胎教要從準媽媽自我情緒調(diào)整和人為地對感官進行刺激兩方面進行。其實，從懷孕之日起每個準媽媽已經(jīng)在自覺或不自覺地開始了胎教，這就是夫婦雙方（尤其是準媽媽）的情緒，對新生命的渴望，對飲食、起居的安排與調(diào)整。如果夫婦雙方或準媽媽對早孕反應(yīng)過于敏感和緊張，往往會對懷孕早期的正常生理變化產(chǎn)生焦慮和不安，甚至會反感和厭惡。這種情形非常不利于胚胎早期健康的形成，不利于胎兒的身心健康和發(fā)育。

　　在人如何保持好心情的胚胎發(fā)育期內(nèi)，母親的心態(tài)與胎兒的生長發(fā)育關(guān)系密切。母親的心態(tài)，還將直接影響胎兒出生后的外表、生理功能、智力、情緒及行為等。

　　良好的心態(tài)，融洽的感情，是準媽媽達到優(yōu)孕、優(yōu)生的重要因素，在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態(tài)良好的情況下，受精卵就會“安然舒適”地在子宮內(nèi)發(fā)育成長，生下的寶寶就更健康、聰如何保持好心情慧。

　　眾所周知，孕前知識早孕反應(yīng)是正常的生理現(xiàn)象，懷孕3個月后會逐漸消失。而在懷孕的前3個月，準媽媽的生理反應(yīng)，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響準媽媽的心情、情感與心理平衡，表現(xiàn)出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒；相反不良情緒可以加重早孕反應(yīng)。而恰恰此階段是胎教的剛剛開始階段，又是胚胎各器官分化的關(guān)鍵時期(胚胎于此階段形成)。準媽媽的情緒可以通過內(nèi)分泌的改變影響胎兒的發(fā)育，準媽媽在懷孕早期的不愉快心情，往往可以如何保持好心情借助母子溝通的方式而影響胚胎。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關(guān)鍵。

　　為了孕育一個聰明、健康活潑的寶寶，準媽媽以對腹內(nèi)胎兒的博大愛心，加強自身修養(yǎng)，學會自我心理調(diào)節(jié)，善于控制和緩解不健康情緒，不要去回憶以往那些不愉快的往事和想那些辦不到的事，而多去想想好事、開心事。面對逆境和困難，而處之泰然，處變不驚。丈夫及家人要多給準媽媽美的熏陶，為準媽媽創(chuàng)造一個安靜、舒適、清潔的生活環(huán)境；準媽媽多聽聽輕快、柔和、平緩的音樂，到郊外或公園去欣賞大自然的美景，呼吸新鮮空氣，多看一些優(yōu)美、素雅的圖畫和活潑、爛漫、歡樂的影視。多給準媽媽一些良性的心理刺激，盡可能避免逆性刺激，這樣對胎兒有利。我們祝愿所有的準爸爸準媽媽都擁有一個健康的寶寶。