2、寫孕期日期。書寫是一種特別的且非常有效的情緒梳理方式。當(dāng)我們不開心，可以嘗試著去通過書寫、通過筆與紙的“傾述”把自己的心情宣泄出去。你會發(fā)現(xiàn)寫著寫著就會慢慢的釋懷啦!

　　3、與其他準(zhǔn)媽媽交流。準(zhǔn)媽媽在孕期因為寶寶的出現(xiàn)，有會很多古怪的想法和情緒。如果能夠時不時的跟自己的閨蜜或是好孕友聊聊天，你就會發(fā)現(xiàn)，哦，原來你想的各種問題都不是問題，甚至是好多準(zhǔn)媽媽都已經(jīng)很好的解決了。

　　4、給寶寶胎教。跟寶寶胎教是一件神奇又好玩的事情。當(dāng)你開始能夠與寶寶通過胎教互動，你就會有另一種面對生命的態(tài)度，寶寶能聽的懂你的話，能夠陪你在肚子里玩耍，你要不高興他也不高興，那么，我們還有什么理由不讓寶寶跟你一起開心呢?