胎教有廣義和狹義之分。廣義胎教是指胎孕保健的全部內(nèi)容；狹義胎教是指孕婦在胎、孕、產(chǎn)全過程中，加強(qiáng)精神品德的修養(yǎng)，怡情養(yǎng)性，為孕婦創(chuàng)造一個舒適愉快的環(huán)境與心境，給胎兒以良好的影響，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。嚴(yán)格地講，胎教不同于養(yǎng)胎護(hù)胎，而以養(yǎng)神益智為務(wù)，這里是講狹義胎教。

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　　孕婦要加強(qiáng)思想品德的修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操和美好的心靈。要專心致志地工作和學(xué)習(xí)，去贏得事業(yè)的成功和快樂。要胸懷開闊，樂觀豁達(dá)，無私心雜念，不患得患失。生活上知足，待人寬厚，助人為樂，處事無妒忌之心，言行舉止端莊大方，做到"坐無邪席，立無偏倚，行無邪徑，目無邪機(jī)，口無邪言"（《諸病源候論·婦人妊娠病諸候上》）。如此，胎兒稟氣純正，有助于良好氣質(zhì)與性格特征的形成。

　�。ǘ�）怡情養(yǎng)性

　　《葉氏竹林女科》認(rèn)為，"寧靜即是胎教"。要求孕婦遇事冷靜，使心靜于內(nèi)，慮謐于中，做到"無悲哀思慮驚動"（徐之才《逐月養(yǎng)胎法》），不為七情所傷，摒棄孤獨(dú)、憂傷和煩惱，始終保持穩(wěn)定樂觀的情緒。如此，可使孕婦氣血和順，胎元調(diào)固，有利于胎兒的生長發(fā)育。孕婦可適當(dāng)?shù)貐⒓游捏w活動，培養(yǎng)多方面的興趣和愛好，以豐富自己的生活，通過琴棋書畫、誦讀詩歌及旅游等途徑陶冶情性。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒生長發(fā)育需要的營養(yǎng)和氧氣，是母親血液通過胎盤供給的，母親情緒變化會影響激素分泌和血液的化學(xué)成分。積極的情緒會使血液中增加有利于胎兒健康發(fā)育的化學(xué)物質(zhì)，而消極的情緒則會使血液中增加有害于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和其他組織的物質(zhì)。在孕期，母親的情緒過度緊張，會使腎上腺皮質(zhì)激素分泌過多，引起胎兒發(fā)育畸形。據(jù)臨床觀察，孕婦的情緒狀態(tài)對妊娠和胎兒的活動、發(fā)育有很大影響。母親心平氣和則胎動規(guī)律，情緒過于緊張或焦慮則胎動劇烈，這樣的胎兒出生后也往往多動，容易激怒，好哭鬧，甚至影響喂奶和睡眠。重慶醫(yī)學(xué)院曾對兒童多動癥進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這些兒童在胚胎期，其母親都曾有較大的情緒波動和心理困擾的過程。由于情緒變化與大腦皮層邊緣系統(tǒng)、植物神經(jīng)系統(tǒng)都有密切的關(guān)系，所以對胎兒會產(chǎn)生廣泛的影響。

　�。ㄈ�）近美好避邪惡

　　《諸病源候論》提出，孕婦宜"數(shù)視白璧美玉著孔雀"，多接觸美好的事物，使秀氣入胎，勿"令見傴僂侏儒丑惡形人及猿猴之類"，回避淫邪、行兇、丑陋等不良刺激。

　�。ㄋ模┘皶r的胎兒訓(xùn)練

　　孕婦應(yīng)在胎兒感覺系統(tǒng)機(jī)能發(fā)展的最佳期，及時對胎兒進(jìn)行有計(jì)劃、有步驟的感覺功能與動作訓(xùn)練，以促進(jìn)各種感官與腦的信息渠道形成穩(wěn)定的聯(lián)系，有助于出生嬰兒智力與行為的發(fā)展。

　　1、聽覺訓(xùn)練 妊娠中期，胎兒中耳發(fā)育完成，前庭系統(tǒng)的發(fā)展是在嬰兒出生之前。因此，應(yīng)當(dāng)從訓(xùn)練胎兒的聽覺入手。孕婦可以從妊娠的第13周開始，堅(jiān)持有計(jì)劃地對胎兒說話、誦讀詩歌，為其高歌或放錄音磁帶，讓胎兒聽悠揚(yáng)動聽的樂曲或歌曲，可以喚起孩于的注意力。此外，母親與別人的談笑聲、林間鳥語、昆蟲啼鳴及潺潺的流水聲，都是促進(jìn)胎兒聽覺和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的良好信息。研究發(fā)現(xiàn)，孕婦多聽輕快悅耳的音樂，胎兒躁動減少，生長發(fā)育良好；如果孕婦經(jīng)常聽嘈雜震耳的搖滾樂，會使胎兒躁動增加。

　　2、撫摩動作訓(xùn)練 孕婦躺在床上，雙手放在腹部，用手指輕輕地壓撫胎兒，胎兒便出現(xiàn)蠕動。此法于睡前施行較好，懷孕末期尤為必要，但有早期宮縮的孕婦忌用此法。該法可激發(fā)胎兒運(yùn)動的積極性，使站立行走早于未受過訓(xùn)練的嬰兒。

　　專家指出，胎教實(shí)為"外象而內(nèi)感"。認(rèn)為孕婦的言談舉止、所見所聞及喜惡愛好會通過一定的途徑對胎兒產(chǎn)生潛移默化的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這種作用是通過胎兒神經(jīng)系統(tǒng)完成的，神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育主要是在人的成長期，其中以胎兒期和乳嬰期尤為關(guān)鍵。胎兒壓覺、觸覺等受體，自懷孕10周后即已發(fā)生并有其功能，胎兒對音響反應(yīng)大約在懷孕20周前后即已發(fā)生，耳、目和感覺在出生前已漸趨完善。這使胎兒能對外界豐富的信息刺激及其孕婦的生理、心理變化做出敏銳的感覺，觸覺、聽覺尤其敏感，這正是胎教的生理學(xué)依據(jù)。實(shí)際上，胎教是在胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成過程中所采取的培育手段，也是嬰兒早期教育的發(fā)端