5種方法讓胎寶寶高興起來： 　　

1.大聲唱歌 　　

音樂能帶給人輕松愉快的感覺，讓媽咪們放松心情，媽咪們心情好，腹中的寶寶自然能感受得到。寶寶們巴不得媽媽天天都放聲歌唱呢！ 　　

媽咪們不妨每天高歌幾曲吧！ 　　

2.散步 　　

散步能趕走身體的疲勞感，讓人獲得愉悅的心情。每天晚飯后，沿著自己熟悉的小區(qū)花徑散步，邊走邊和腹中的寶寶聊聊天，講述一天之中你的所見所聞，和孩子一起分享黃昏美麗的風景，想想都是一件很溫馨幸福的事兒。 　　散步的時候可以叫上爸爸一起，一家三口有說有笑，一起向往著明天幸福美好的生活，孩子雖然還在媽咪的肚子里，但他卻早已感受到了來自父母無限的愛。 　　

3.閱讀 　　

懷孕后為孩子營造一個好的閱讀環(huán)境，讓孩子在舒服的環(huán)境之中感受到文字所帶來的快樂和熏陶，腹有詩書氣自華，就是這樣子修煉出來的。媽咪也可以輕聲地讀書給寶寶聽，親子閱讀也是一件很快樂的事情噢 　　找些經(jīng)典的中外童話故事，在輕緩的音樂聲中，輕輕地讀給腹中的寶寶聽，寶寶一定會很喜歡這種感覺。如果媽咪比較忙，則可以利用睡前的十幾分鐘來和寶寶一起進行閱讀胎教。 　　

4.找自己喜歡做的事 　　

懷孕后不能一個人總是悶著，得找到自己的興趣愛好，找些自己喜歡的事情來做。準媽媽喜歡旅游也好，喜歡練習瑜伽也好，喜歡看書也行，只要不讓自己過于疲勞，就是一種很好的放松方式。媽咪放松，精神狀態(tài)好的情況下，孩子自然也能感應到來自媽咪的正能量。 　　

5.有規(guī)律地生活 　　

懷孕后，有規(guī)律地生活對孩子來說很重要，因為很多情況下導致孩子出現(xiàn)發(fā)育受阻等情況的都是因為媽咪們的生活規(guī)律出現(xiàn)了問題。比如抽煙、喝酒、熬夜這些對孩子的傷害可以說是致命的，懷孕之后要遠離。懷孕后，****是飲食清淡，注意適當攝入營養(yǎng)，早睡早起，遠離煙酒和二手煙，有規(guī)律地生活。