整個計(jì)劃參照了胎教基本要素：運(yùn)動胎教、音樂胎教、情緒胎教、語言胎教、環(huán)境胎教、撫摸胎教、美學(xué)胎教。

　　一、上午：

　　1、7點(diǎn)起床；

　　2、7點(diǎn)至7點(diǎn)半戶外散步；

　　3、8點(diǎn)至9點(diǎn)吃早餐、飯后休息；

　　4、9點(diǎn)進(jìn)行音樂胎教；聽音樂的內(nèi)容我根據(jù)自己的實(shí)際情況作了上午和下午兩個胎教音樂方案：上午適合聽一些舒經(jīng)活絡(luò)的音樂。比如民族音樂《江南好》、《春風(fēng)得意》；再聽些開發(fā)胎兒大腦的音樂比如：莫扎特的《莫扎特弦樂小夜曲》、《搖籃曲》、貝多芬的《獻(xiàn)給愛麗絲》。下午天氣比較燥熱，可能心情會煩躁，因此我選擇了抒情性很強(qiáng)的民族音樂《春江花月夜》、《平沙落雁》還有莫扎特的《幻想曲》、《搖籃曲》、巴赫---古諾的《圣母頌》。

　　5、9點(diǎn)半休息喝水、吃水果零食等；

　　6、10點(diǎn)進(jìn)行語言胎教具體內(nèi)容：聽一個童話故事，或者朗誦一首古詩，閱讀圖畫美麗的幼兒畫報(bào)、與胎兒問好......

　　7、11點(diǎn)漫游在網(wǎng)海，隨意休息瀏覽；

　　8、12點(diǎn)至1點(diǎn)半做午飯吃午飯；

　　二、下午：

　　1、下午2點(diǎn)開始午休；

　　2、3點(diǎn)起床，喝水吃零食水果；

　　3、3點(diǎn)半音樂胎教；

　　4、4點(diǎn)閱讀報(bào)紙，書籍半小時(shí)；

　　5、5點(diǎn)漫游網(wǎng)海；

　　6、6點(diǎn)戶外散步半小時(shí)；

　　7、7點(diǎn)吃晚飯；

　　8、8點(diǎn)----9點(diǎn)戶外散步；

　　9、9點(diǎn)看電視和家人聊天（情緒胎教、環(huán)境胎教）；

　　10、10點(diǎn)半洗澡準(zhǔn)備睡覺；

　　11、11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺，同時(shí)進(jìn)行撫摸胎教。因?yàn)槲壹褺ABY在這個時(shí)候動得時(shí)間長，所以適合撫摸胎教。