提醒：專家建議兒童滑冰從5、6歲開始，并注意佩戴護具。

　　兒童健美操塑造挺拔形體

　　健身型的健美操非常適合各個年齡段的兒童健身選擇，它一方面通過適當?shù)倪\動量提高孩子心肺功能，另一方面可以提升孩子身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。更為重要的是，健美操當中融入了很多芭蕾等舞蹈的元素，對于女孩子塑造挺拔的形體，提高身體肢體表現(xiàn)力非常有好處。

　　提醒：不能過分強調(diào)動作的難度，不能把健美操當作競技性體操來進行訓練和鍛煉，避免給孩子身體帶來傷害。

　　■ 慎入?yún)^(qū)

　　成人式跳躍沖擊孩子骨關(guān)節(jié)：比如成人練習的跳高跳遠等項目，這些項目對于孩子的骨關(guān)節(jié)等沖擊太大，容易造成傷害，不適合他們練習。

　　倒立易影響視覺器官：很多家長會讓孩子練習倒立。這一項目一方面會導致顱內(nèi)壓過分升高，對腦血管、視覺器官等產(chǎn)生不良影響；另一方面也極容易導致手腕、手臂骨折，風險系數(shù)較大。

　　“推小車”易造成擦傷：(一幼兒雙臂伸直撐地，另一人架起他的雙腿前進)，防止幼兒雙臂支撐不住而摔伏在地上，擦傷面部或胸部。

　　舉重恐影響身體勻稱發(fā)展：一防止局部肌肉過分粗壯，影響身體各部分勻稱發(fā)展；二防止由于肌肉過早受刺激得到發(fā)達，給心臟等器官造成較重的負擔。