產(chǎn)前準(zhǔn)備——心理準(zhǔn)備

　　產(chǎn)前準(zhǔn)備有很多，除了產(chǎn)前必備物品的準(zhǔn)備，產(chǎn)前心理準(zhǔn)備也是不不可少的，那么如何做好產(chǎn)前心理準(zhǔn)備呢，這里我們就聽一下專家的解答。

　　產(chǎn)前心理準(zhǔn)備1、了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識(shí)

　　克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的情況，對(duì)孕媽媽進(jìn)行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練。這對(duì)有效地減輕心理壓力，解除思想負(fù)擔(dān)以及作好孕期保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。

　　產(chǎn)前心理準(zhǔn)備2、作好分娩準(zhǔn)備

　　分娩的準(zhǔn)備包括孕后期的健康檢查、心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。如果孕媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對(duì)意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了。孕后期，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)作好準(zhǔn)備，使妻子心中有所依托。

　　產(chǎn)前心理準(zhǔn)備3、不宜提早入院

　　首先，醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的，如果每個(gè)孕媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次，孕媽媽入院后較長時(shí)間不臨產(chǎn)，會(huì)有一種緊迫感，尤其看到后入院的孕媽媽已經(jīng)分娩，對(duì)她也是一種刺激。

　　另外，產(chǎn)科病房內(nèi)的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時(shí)侯并不十分有利。

　　產(chǎn)前心理準(zhǔn)備4、控制對(duì)分娩的恐懼

　　把對(duì)分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面

　　正視分娩的恐懼

　　掌握與分娩有關(guān)的知識(shí)，人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。

　　以上就是關(guān)于產(chǎn)前準(zhǔn)備中心理準(zhǔn)備的介紹了，了解了產(chǎn)前心理準(zhǔn)備的重要性，那么就安心生產(chǎn)吧。

　　分娩前要做的三大準(zhǔn)備

　　分娩前的準(zhǔn)備之一：分娩時(shí)所需要的物品，懷孕期間都要陸續(xù)準(zhǔn)備好

　　懷孕第10月時(shí)要把這些東西歸納在一起，放在家屬都知道的地方。這些東西包括：產(chǎn)婦的證件：醫(yī)療證（包括孕婦聯(lián)系卡）、掛號(hào)證、勞�；蚬�費(fèi)醫(yī)療證。嬰兒的用品：內(nèi)衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應(yīng)準(zhǔn)備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號(hào)，免得家屬接?jì)雰簳r(shí)準(zhǔn)備不全。產(chǎn)婦入院時(shí)的用品：面盆，腳盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月經(jīng)帶，衛(wèi)生紙，內(nèi)衣，內(nèi)褲等。分娩時(shí)需吃的點(diǎn)心也應(yīng)準(zhǔn)備好。

　　分娩前的準(zhǔn)備之二：精神準(zhǔn)備

　　產(chǎn)婦應(yīng)該要有信心，在精神上和身體上做好準(zhǔn)備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應(yīng)該給孕婦充分的關(guān)懷和愛護(hù)，周圍的新戚朋友及醫(yī)務(wù)人員也必須給產(chǎn)婦一定的支持和幫助。實(shí)踐證明，思想準(zhǔn)備越充分的產(chǎn)婦，難產(chǎn)的發(fā)生率越低。

　　分娩前的準(zhǔn)備之三：身體準(zhǔn)備

　　·睡眠休息：分娩時(shí)體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時(shí)間，娩前午睡對(duì)分娩也有利。

　　·生活安排：接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦應(yīng)盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運(yùn)動(dòng)還是有好處的。

　　·性生活：臨產(chǎn)前絕對(duì)禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產(chǎn)時(shí)感染。

　　·洗澡：孕婦必須注意身體的清潔，由于產(chǎn)后不能馬上洗澡，因此，住院之前應(yīng)洗澡，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止?jié)駸岬恼羝�引起孕婦的昏厥。

　　·家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產(chǎn)期間，丈夫盡量不要外出。實(shí)在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發(fā)生不測。

　　職場孕媽產(chǎn)前準(zhǔn)備注意5件事

　　產(chǎn)前準(zhǔn)備注意事項(xiàng)一、產(chǎn)前檢查

　　這個(gè)環(huán)節(jié)是每個(gè)孕婦都必不可少的，準(zhǔn)媽媽應(yīng)在孕四月開始定期進(jìn)行產(chǎn)檢，孕晚期更要每半月產(chǎn)檢一次。產(chǎn)前檢查中，除了一些常規(guī)的正常檢查外，還應(yīng)檢查母血胎甲球蛋白、肝腎功能和胸透等，便于獲得產(chǎn)前準(zhǔn)確的診斷。

　　產(chǎn)前準(zhǔn)備注意事項(xiàng)二、均衡營養(yǎng)

　　孕媽媽每日所需的營養(yǎng)除了蛋白質(zhì)和熱量以外，還需要補(bǔ)充適量的鐵、鋅、鈣以及維生素等。在日常飲食之外，適當(dāng)攝取孕婦多維元素片是個(gè)不錯(cuò)的營養(yǎng)補(bǔ)充方法。

　　產(chǎn)前準(zhǔn)備注意事項(xiàng)三、避免加班

　　按照國家勞動(dòng)法規(guī)定，女員工在妊娠期、哺乳期或者懷孕7個(gè)月以上的，法律明確規(guī)定用人單位不可安排其加班。尤其是準(zhǔn)備分娩的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠質(zhì)量。隨著妊娠月份的增加，孕婦為保護(hù)自身以及胎兒的健康，不適宜加班加點(diǎn)，而且在工作期間也應(yīng)該有一定的合理休息時(shí)間安排。

　　產(chǎn)前準(zhǔn)備注意事項(xiàng)四、避免接觸有害工作壞境

　　一些職業(yè)中存在有有害物質(zhì)，（化工、農(nóng)藥、X光線等）可影響受精卵的發(fā)育，還可能導(dǎo)致胎兒畸形。因此孕媽媽在孕期盡量避免接觸或光顧存在有害因素的工作環(huán)境中去。

　　產(chǎn)前準(zhǔn)備注意事項(xiàng)五、產(chǎn)前視工作性質(zhì)應(yīng)至少休息一周以上

　　充足的休息有利于胎兒的順利分娩以及孕婦產(chǎn)后乳汁的正常分泌。孕晚期是分娩的最后沖刺階段，胎兒發(fā)育迅速造成母體負(fù)擔(dān)重，職場準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前多久就應(yīng)停止工作？