順產(chǎn)就是寶寶自然產(chǎn)出的方式，對(duì)于身體符合順產(chǎn)的要求的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，還是選擇順產(chǎn)比較好。但是順產(chǎn)前有哪些準(zhǔn)備工作呢？

　　產(chǎn)前檢查

　　雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準(zhǔn)媽媽想怎么生就能怎么生，各方面的條件要合適才行。

　　產(chǎn)前檢查可以讓醫(yī)生全面地了解準(zhǔn)媽媽的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些不利于順產(chǎn)的病癥，盡早治療。

　　儲(chǔ)備體能

　　做出順產(chǎn)的決定之后，準(zhǔn)媽媽們就要付諸行動(dòng)了。自然分娩會(huì)消耗很多的體能，因?yàn)轶w力不支而被轉(zhuǎn)去剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦比比皆是。

　　為了避免這樣的險(xiǎn)情，孕期準(zhǔn)媽媽也要多做做運(yùn)動(dòng)。每天散散步或做做孕婦瑜伽和健身操，不僅能鍛煉生產(chǎn)時(shí)要調(diào)動(dòng)的各種肌肉、儲(chǔ)備充足的體能，還有益身心健康。

　　控制體重

　　雖然懷孕的婦女需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個(gè)孕期內(nèi)，孕婦體重增長(zhǎng)最好不要超過(guò)12斤，否則不適合進(jìn)行順產(chǎn)。

　　此外，孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩還容易造成胎兒過(guò)大，同樣會(huì)增加順產(chǎn)的難度。

　　分娩教育

　　這是不少準(zhǔn)媽媽容易忽視的環(huán)節(jié)，一些準(zhǔn)媽媽雖然懷孕了，但是心理上還沒(méi)有做好生孩子和當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，往往會(huì)被產(chǎn)前陣痛嚇的臨陣逃脫。分娩教育能讓順?gòu)寢寕兞私獾巾槷a(chǎn)的各個(gè)環(huán)節(jié)和可能遇到的問(wèn)題，做好充分的心理準(zhǔn)備，臨盆的過(guò)程會(huì)順利許多。

　　1.適齡生育：女人的黃金時(shí)間很短暫，想要順產(chǎn)的女性最好在24~28歲之間完成生育過(guò)程。這段時(shí)期內(nèi)女性身體的各種機(jī)能發(fā)展到高峰，孕育新生命再合適不過(guò)，小于或者超過(guò)這個(gè)年齡段，對(duì)媽媽和孩子都不好。

　　2.睡眠要充足：不管是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，婦女都要多休息多睡覺(jué)，及時(shí)恢復(fù)體能。少眠是孕期的大忌，寶寶在肚子里不能得到很好的休息，不論是大人還是小胎兒都很受累。在生產(chǎn)前后，睡眠還能養(yǎng)神養(yǎng)力，彌補(bǔ)身體的消耗。

　　3.心態(tài)和認(rèn)識(shí)要正確：生孩子關(guān)乎自己的一生，產(chǎn)婦千萬(wàn)不能人云亦云，道聽(tīng)途說(shuō)，要全面了解順產(chǎn)之后再慎重做決定。如果醫(yī)生不建議順產(chǎn)，媽媽們不要勉強(qiáng)為之，雖然自然分娩好處多，但自己和孩子的生命安全才是最重要的因素。

　　4.生完孩子要注意防寒保暖：月子里的女人一定要嬌氣，此時(shí)身體上的毛孔和骨縫都是打開(kāi)的，吹點(diǎn)冷風(fēng)很容易受傷，尤其是關(guān)節(jié)部位。千萬(wàn)不要過(guò)于貪涼，落下毛病可能會(huì)痛苦一生。

　　5.盡早下床活動(dòng)：一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)當(dāng)天，產(chǎn)婦就能下地活動(dòng)了。經(jīng)歷了痛苦的產(chǎn)程，很多女性可能除了休息根本不想做第二件事情，這種想法可以理解，但并不支持。

　　盡早下床活動(dòng)有利于術(shù)后恢復(fù)和重塑體形，新手媽媽千萬(wàn)不要偷懶，如果體力不支就減少每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，視具體的情況而定，運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大幅度不要過(guò)猛。

　　6.順產(chǎn)之后別忘記排尿：正常情況下，生完孩子后兩小時(shí)內(nèi)要排一次尿，產(chǎn)后的不適感可能會(huì)掩蓋尿意，但是媽媽們自己不要忽略，長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)影響子宮的收縮，引發(fā)一些尿路、尿道的疾病。

　　7.注意個(gè)人衛(wèi)生：產(chǎn)后，媽媽們要堅(jiān)持每天清理外陰，勤換內(nèi)褲和孕婦專用的衛(wèi)生巾，防止外陰被產(chǎn)后排出的惡露感染。

　　1） Hospital：醫(yī)院的安全保障

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　　2） Hotel：酒店的品質(zhì)服務(wù)

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　　3） Home：家庭的溫馨環(huán)境

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