隆冬的天氣，室內暖融融的，坐起月子來本應很舒服的�？捎袝r也會突發(fā)煩心事，比如新媽媽感冒了。

　　　　遭到感冒侵襲

　　“選擇在寒冬臘月里生孩子，雖說外面北風呼嘯，但屋內因有暖氣而溫暖如春，這月子坐得舒服��！”此刻，莎莎正擁著寶寶香暖的小身子，聽著他歡快的吮奶聲，心中非常滿意自己孕前的精心計算與安排。一轉眼的工夫，十多天過去了，就在全家人都為寶寶一天一個樣而高興的時候，莎莎卻遭遇了煩心事。

　　產(chǎn)后第14天，那天下午開窗通風時，莎莎見窗外陽光很充足，就不愿轉移到另一個房間去了，執(zhí)意要坐到窗前去感受一下久違的陽光，老公拗不過她，只好同意了。清新的空氣伴著絲絲寒風一起撲面而來，雖然莎莎覺得身子稍稍有些冷，但是沒在意，足足享受了近半個小時。 這天半夜醒來時，莎莎感到有點不舒服，先是頭痛腦脹、喉嚨干痛，接著就噴嚏連連、鼻塞流涕，全身酸痛乏力，還有些發(fā)燒。唔，莎莎患上感冒啦。

　　　　找到感冒原因

　　產(chǎn)后，由于新媽媽氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經(jīng)常張開著，又長時間在溫室里，所以，一旦像莎莎那樣身體突然經(jīng)受急劇的溫差變化，便會很容易患上感冒。

　　　　感冒分為幾種？

　　感冒分為細菌性感冒和病毒性感冒兩種。細菌性感冒一般是由肺炎鏈球菌和溶血性鏈球菌引起的，病毒性感冒是由鼻病毒、冠狀病毒等病毒引起。識別病毒性感冒和細菌性感冒，應進行血常規(guī)化驗。白細胞偏高的是細菌性感冒，白細胞正�；蚱�低的是病毒性感冒。

　　感冒發(fā)病率較高，一年四季均可發(fā)生，以冬春季節(jié)及氣候多變時最容易發(fā)病。

　　預防感冒7注意

　　　　1、居室通風

　　新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2～3次，每次20～30分鐘，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，防止感冒病毒感染。

　　特別提醒：通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間，避免對流風直吹而著涼。

　　　　2、防寒保暖

　　    冬天坐月子，新媽媽的居室既要舒適安靜，又要防寒保暖。室內溫度最好保持在20～24℃，如果家中沒有暖氣，可以開空調或電暖器保持房間里的合適溫度。

　　　　3、濕度適宜

　　冬天家中有暖氣，應特別注意居室內的空氣不能過于干燥，空氣干燥容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等�？稍谑覂扔眉訚衿骰蚍排杷�，以提高空氣濕度。室內的空氣濕度應保持在55%～65%。

　　　　4、飲食均衡

　　飲食要營養(yǎng)均衡。在冬天，新媽媽應適當多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，這些食物能促進細胞正常代謝，增強機體免疫力。還應多飲水，多排尿，及時排除體內毒素，有助于抵抗感冒病毒的侵襲。

　　　　5、皮膚清潔

　　新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

　　　　6、隔離消毒

　　冬季是感冒多發(fā)的季節(jié)，在月子里，新媽媽應盡量少會客，以減少感染感冒病毒的機會。若家中有人患了感冒，應立即采取隔離措施，房間里還應及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5～10毫升的比例，加水將食醋稀釋2～3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，有消毒防病的作用。

　　　　7、注意休息

　　保持心情愉快，保證充足睡眠。好心情、好睡眠可以增強機體的抵抗力。

　　　　感冒家庭護理

　　新媽媽感冒后，必須補充大量水分，可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等；飲食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油膩食物；必要時，可在醫(yī)生的指導下，口服一些中成藥；發(fā)燒的新媽媽必須臥床休息，及時進行物理降溫；如果出現(xiàn)高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀，應盡早去醫(yī)院治療。

　　　　飲食療法

　　糯米蔥粥：糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。

　　梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。 白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

　　橘皮生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

　　范玲主任解疑答惑

　　　　Q新媽媽感冒發(fā)燒后是否可以繼續(xù)哺乳？

　　A新媽媽感冒發(fā)燒后，多數(shù)情況下都可以繼續(xù)喂奶，除了持續(xù)高燒時(體溫在39℃以上)，須暫停喂奶。因為當新媽媽患呼吸道感染時，大多在發(fā)現(xiàn)患病之前，已將感染傳給了嬰兒，而母親的乳汁也已產(chǎn)生了相應的抗感染物質——抗體。繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，嬰兒能得到含有這種抗體的乳汁，可以抵抗感染。當然，母親在堅持母乳喂養(yǎng)的同時，應積極治療自身的感染。

　　　　Q吃哪些感冒藥比較安全，不影響乳汁的質量？

　　A幾乎所有存在于母親血液里的藥物，都可以進入母乳中，但母乳中的藥物含量很少能超過母體用藥劑量的1%～2%，而被乳兒吸收的藥量又僅僅是這1%～2%中的一小部分，所以，通常不至于對乳兒造成明顯危害。

　　新媽媽患病毒性感冒時，可服用一些中成藥，如感冒清熱沖劑、雙黃連口服液、雙花口服液等；如果是細菌性感染，可用青霉素類或頭孢類抗生素，如青霉素V鉀片、先鋒六號等。這些藥都不會影響乳汁的質量。

　　指導專家/北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師 范玲

　　文/蓉兒