分娩是令人難忘的時刻，盼望、陣痛、緊張，每個人都等待令人激動的那一刻來臨。當寶寶從媽媽的肚子里來到世上，當人們把注意力都集中在呱呱落地的小寶寶身上，歷盡艱辛的媽媽，就象鳳凰涅一樣，用盡量最后一點力氣而升華，得到了“媽媽”這偉大的稱呼，她將要迎來的是嶄新的一天。

　　1.好好休息。分娩之后看到自己的寶寶，不少新媽媽都會心花怒放，感到非常滿足，緊接著由于分娩的疲倦，會不知不覺地睡意襲來，這時，你可閉目養(yǎng)神或打個盹兒，不要睡著了，因為要給寶寶喂第一次奶，醫(yī)護人員還要做產后處理，順產的新媽媽還要吃點東西。

　　2.預防產后出血。產后1小時左右你會出很多血，這是子宮里未排凈的余血、黏液和其他組織。血量會逐漸減少，剛開始是暗紅色的，然后會變成粉紅色，最后會變成褐色。產后出血會持續(xù)6周左右。一旦陰道有較多出血或掉出組織物，應通知醫(yī)生，查明原因，及時處理。

　　3.讓嬰兒吸吮乳頭。分娩后半小時就可以讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利于子宮收縮。哺乳時間以5～10分鐘為宜。產后第一天可以每1～3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及新媽媽感到奶脹的情況有關。產后第一天，新媽媽身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位喂奶。每次哺乳后應將新生兒抱起輕拍幾下，以防回奶。

　　4.盡早排尿。自然分娩的新媽媽，在分娩后4小時即可排尿。少數(shù)新媽媽排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵新媽媽盡量起床解小便，也可請醫(yī)生針刺，或藥物治療，如仍不能排尿，應進行導尿。

　　5.預防便秘。產后最初幾天，新媽媽幾乎都有便秘的困擾。這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。所以，順產的新媽媽從分娩當天就可多補充液體和吃些青菜水果來加以改善。

　　6.注意會陰衛(wèi)生。分娩時體力消耗大，產后疲乏，抵抗能力差，惡露多，若不注意會陰衛(wèi)生，就易發(fā)生感染，引起生殖道和盆腔炎癥，影響生殖器官康復、身心健康甚至殃及新生兒，所以要及時更換無菌衛(wèi)生紙或衛(wèi)生巾，及時清洗會陰部，并注意科學清洗(自尿道向肛門單方向清洗)。產后24小時內，新媽媽若有發(fā)熱、會陰部或肛門下墜不適感及疼痛時，應請醫(yī)生診治，以防感染、血腫。

　　7.調理飲食，加強營養(yǎng)。分娩讓身體經(jīng)歷了一場嚴酷的考驗，虛弱的身體急需補充營養(yǎng)。哪怕你什么都不想吃，也要強迫自己慢慢吃點東西，至少要喝點水，否則你可能會脫水。

　　8.注意環(huán)境。從產房轉至病房后，房間要注意衛(wèi)生，室內溫度適宜(一般控制在18℃～20℃)，空氣新鮮，通風良好。由于剛分娩后的新媽媽需要靜養(yǎng)以恢復體力，親友最好不要在此時來探望。有慢性病或感冒的親友更是不要來探視新媽媽及新生兒，以免引起交叉感染。