分娩過程是痛苦的，但當你看到呱呱墜地的小寶貝時，你會認為那是值得的。懷孕期間，為了肚中的寶貝，我們會認真地學習懷孕知識，了解從懷孕到分娩自己身心的各個細節(jié)。那么分娩之后呢?你對分娩后的身體和心理狀態(tài)還如之前那么熟悉嗎?你對自己身體和心理的變化還如之前那么關注嗎?

　　子宮的恢復

　　分娩一結束，媽媽的身體就開始朝孕前水平迅速地恢復。其中子宮和陰道等性器官的變化是最明顯的。分娩開始時，為了將寶寶生出來，子宮會加速收縮，而這種收縮，即使在分娩結束之后也是不會馬上停止的。此時的子宮收縮主要是為了防止發(fā)生大出血以及促進惡露的排出。我們將此稱為“子宮的恢復”。一般來說，子宮要恢復到孕前的大小，還需要6～8周的時間。

　　[宮底的高度]

　　平常時期的狀況：位于骨盆內，無法摸到

　　產后的變化：

　　分娩后不久，在肚臍下方5～6厘米處能觸摸到子宮底(子宮的最上面)

　　在分娩后12～24小時之后，返回到肚臍的高度

　　這是骨盆肌肉的張力得到恢復以及膀胱內充滿尿液所引起的，是正常的

　　產后第3天，又降到與分娩后不久時相同的高度

　　產后第4天，位于肚臍和恥骨之間

　　產后第6天，位于恥骨上方2～3厘米處

　　產品后第8～9天，與恥骨處于同等高度，之后進入骨盆之中，此時從肚子上就無法觸摸得到了