媽媽產(chǎn)后坐月子比較怕什么？忌冷！尤其對(duì)于在冬季坐月子的產(chǎn)婦來說，真的很需要勇氣，不僅在生活方面有太多的注意事項(xiàng)，而且在飲食方面也是一樣，寒涼性質(zhì)的食物一定要避免。如何能讓這個(gè)月子驅(qū)除冬天的寒氣，變得溫暖起來呢?試試下面這款湯煲，對(duì)媽媽產(chǎn)后很適用哦！

　　產(chǎn)后滋補(bǔ)美味鮮湯：當(dāng)歸生姜羊肉煲

　　原料： 羊肉、當(dāng)歸、生姜、鹽、料酒、醬油、味精

　　做法：

　　1、把當(dāng)歸洗凈，切成片。

　　2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，過清水洗凈，斬成小塊。

　　3、將煲內(nèi)放入適量清水煮沸，加入當(dāng)歸、羊肉塊、料酒，蓋好蓋子用文火煲3-4小時(shí)后，放鹽、味精等調(diào)味，即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)貼士：此煲有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中暖腎的作用，適于新媽媽產(chǎn)后虛弱，腹痛。還可治療血虛乳少等癥狀。