首先要正確對(duì)待分娩，去掉“怕”字。有些產(chǎn)婦懷著恐懼的“冒險(xiǎn)”以赴的心情，以為生孩子疼得要命，是“九死一生”的事，臨產(chǎn)前吃不下，睡不著，消耗了體力、到真正臨產(chǎn)時(shí)，則疲乏無(wú)力，因此常發(fā)生子宮收縮無(wú)力和產(chǎn)程延長(zhǎng)，手術(shù)產(chǎn)的機(jī)會(huì)也多。其實(shí)分娩是一種自然生理過(guò)程，是“瓜熟蒂落”的事，沒(méi)有必要顧慮和擔(dān)心，精神也不必緊張，同時(shí)要保持身體請(qǐng)潔。初產(chǎn)婦最好在子宮收縮每隔5—6分鐘一次的時(shí)候住入醫(yī)院，不要過(guò)早以免在醫(yī)院里等待過(guò)久，心情焦急。如果胎膜沒(méi)有破，可以在房子里自由活動(dòng)，不一定躺在床上，如果胎膜已破，或子宮收縮力加強(qiáng)了，這就要及時(shí)住院，并躺在床上休息，這時(shí)候要保持充足的睡眠，保持體力以及注意精神安定。利用子宮收縮不緊迫的時(shí)候盡力吃一些合營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化的食物，如糖水煮雞蛋、牛奶、點(diǎn)心等，補(bǔ)充足夠的水分和養(yǎng)料，以防氣力不足。臨產(chǎn)前要注意排空大小便，每隔2—3小時(shí)一次。便后要用清水洗干凈外陰部，但不要讓臟水流入陰道。

　　為了減少子宮收縮引起的墜脹不適感，可以在腹部“發(fā)緊”的時(shí)候深吸一口氣，使腹部逐漸鼓起來(lái)，吐氣時(shí)讓腹部慢慢下降，同時(shí)用雙手在腹壁兩側(cè)或后腰部，從上至下地按摩。切不可亂使勁，以免用力過(guò)早引起疲勞及增加產(chǎn)道損傷。在胎頭到達(dá)陰道口壓迫直腸時(shí)，出現(xiàn)一種要解大便的感覺(jué)，這時(shí)可在每次腹部開(kāi)始“發(fā)緊”時(shí)向下用勁，間歇時(shí)可休息，不要大喊大叫增加體力消耗，也不要無(wú)節(jié)制地使勁屏氣。否則可因?yàn)橛昧�過(guò)猛，胎兒娩出過(guò)快，造成會(huì)陰撕裂及孩子損傷。

　　孩子生下來(lái)后，產(chǎn)婦要趁子宮暫時(shí)不收縮的時(shí)間，抓緊喝些水，至胎盤娩出后，可以吃些東西，然后休息。

　　如果陰道大量流血，要及時(shí)告訴接生人員以求及時(shí)予以處理