分娩是個(gè)痛苦的經(jīng)歷，對(duì)于產(chǎn)婦而言，無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后的女性都是非常的虛弱的，那么你知道自然分娩后的媽媽要注意哪些細(xì)節(jié)么?下面我們就為大家說(shuō)說(shuō)自然分娩后的媽媽要注意的小細(xì)節(jié)!

　　首先，要調(diào)整好自己的心態(tài)。

　　有些產(chǎn)婦看到自己的寶寶會(huì)心花怒放，情緒高漲，還有一些產(chǎn)婦因?qū)殞毿詣e或?qū)殞氂胁缓�，情緒低落，甚至沮喪，這都會(huì)影響子宮收縮，引起產(chǎn)后出血。

　　其次，要好好休息。

　　分娩是體力消耗較大的過(guò)程，會(huì)感到疲倦，會(huì)不知不覺(jué)地睡意襲來(lái)，這時(shí)要抓緊時(shí)間休息，可閉目養(yǎng)神或打個(gè)盹兒，但不要熟睡，因?yàn)槟氵�要照顧寶寶，要給寶寶喂第一次奶。

　　再次，要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

　　寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)就要給寶寶喂第一次奶，同時(shí)跟寶寶進(jìn)行皮膚接觸。這有利于刺激乳腺分泌，對(duì)母親子宮的恢復(fù)很有好處。

　　第四，注意觀察出血情況。

　　分娩后2小時(shí)內(nèi)在分娩室觀察，此期間最易出血，所以特別要注意，分娩后2～24小時(shí)在病房觀察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宮，能減少出血。這天會(huì)陰傷口和子宮收縮會(huì)引起疼痛，可采取仰臥位休息。

　　第五，注意飲食。

　　生孩子后會(huì)感到饑腸轆轆，可吃些不刺激又容易消化的食物，如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯面條、鯽魚(yú)湯面葉、煮雞蛋等。吃過(guò)食物后，可美美地睡上一覺(jué)。

　　第六，要及時(shí)大小便。

　　順產(chǎn)的產(chǎn)婦，分娩后4小時(shí)就要排尿，產(chǎn)后6小時(shí)要排出尿，24～48小時(shí)排大便。

　　第七，盡早下床活動(dòng)。

　　產(chǎn)后就要在床上活動(dòng)，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，順產(chǎn)8～12小時(shí)即可下床活動(dòng)。 總之，上述是一個(gè)正常分娩的完整過(guò)程，但其在目前現(xiàn)實(shí)中僅占少部分，因?yàn)樵挟a(chǎn)婦中有約60%有高危因素，40%有正常頭位，其中還有1/3存在頭位不正，所以分娩中異常產(chǎn)程較多見(jiàn)。

　　以上為大家介紹了自然分娩后的護(hù)理常識(shí)，對(duì)于自然分娩的媽媽來(lái)說(shuō)，要及時(shí)的運(yùn)動(dòng)，注意觀察出血，同時(shí)要注意自己的飲食，這樣才能更利于哺乳，更利于身體的恢復(fù)!