母乳喂養(yǎng)的寶寶會通過乳汁吸取到所有媽媽吃進肚子的營養(yǎng)成分，為了讓寶寶得到最好的營養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的媽媽應(yīng)該合理安排自己的飲食，避免母乳喂養(yǎng)質(zhì)量下降。母乳喂養(yǎng)時，媽媽不能吃哪些食物呢?

　　1、會抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜、麥芽、人參等都是會抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物后會導(dǎo)致母乳分泌量下降，還可能造成回奶。

　　2、刺激性食物

　　產(chǎn)后飲食清淡為主，這樣既利于新媽媽產(chǎn)后修復(fù)，也利于提高母乳質(zhì)量。母乳喂養(yǎng)期間，酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶，讓寶寶身體不適。

　　3、油炸類或脂肪含量高的食物

　　這些食物不利于消化，而且熱量很高，不利于新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)，寶寶吸收會容易導(dǎo)致腹瀉。這些食物應(yīng)酌量攝取。

　　4、香煙

　　母乳喂養(yǎng)期間嚴禁吸煙。香煙中的尼古丁是致癌物質(zhì)，尼古丁的滲透力很強，會通過乳汁大量被寶寶吸收。尼古丁對大人的呼吸道有不良影響，更何況是年幼且抵抗力低下的寶寶呢?因此，想要堅持母乳喂養(yǎng)，媽媽一定要戒煙，并避免吸入二手煙。

　　5、藥物

　　母乳喂養(yǎng)期間媽媽難免一時不慎著了病毒的道，小感冒咳嗽是常見的事。有些媽媽為了讓病趕快好起來，不傳染給寶寶，會服用一些抗病毒藥物。對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。

　　需要注意的是，媽媽應(yīng)該選在哺乳后服藥。藥物需要在人體內(nèi)消化一段時間，才能使乳汁中的藥物濃度降低，這時再喂奶就不會對寶寶產(chǎn)生大的影響，讓母乳喂養(yǎng)更加安全。

　　6、易導(dǎo)致過敏的食物

　　新生兒皮膚敏感，抵抗力差，容易受到刺激而過敏。而且過敏體質(zhì)大部分是遺傳，許多新媽媽不知道寶寶的過敏原，如果在飲食中攝入了，寶寶透過母乳吸收到過敏原就會導(dǎo)致過敏，嚴重的話甚至引發(fā)炎癥。若媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶有過敏現(xiàn)象，要及時評估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。