在母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，媽媽的乳房就是寶寶的「飯碗」，因此，在哺育自己的小寶貝前，你需要在孕期做好相應(yīng)準(zhǔn)備：一個(gè)是乳房準(zhǔn)備，一個(gè)是喂養(yǎng)工具準(zhǔn)備。

　�。ㄒ唬┰衅诘娜榉繙�(zhǔn)備

　　1.做好乳房護(hù)理和乳頭護(hù)理

　　首先，每天洗澡之后，可以在乳房上涂抹橄欖油、凡士林等油膏，大概擠出你平時(shí)抹護(hù)手霜的量就可以，輕輕抹勻，這樣能在一定程度上避免乳房長妊娠紋；其次，洗澡的時(shí)候，可以用加了浴液的洗澡巾輕輕擦拭乳頭，千萬不要刻意用力擦。雖然有說法建議媽媽在產(chǎn)前用力擦乳頭，可以讓乳頭皮膚的角質(zhì)層增厚，以減少產(chǎn)后乳頭皸裂，事實(shí)上，這樣做不但沒有好處，反而會(huì)損傷乳頭。不過，對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，比起乳房的美觀，你可能更擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)因?yàn)槿榉啃�、乳頭凹陷等情況，而沒有奶或者奶很少。

　　2.奶量多少和乳房大小沒有關(guān)系

　　事實(shí)上，乳房的大小和奶水量沒有任何關(guān)系。因?yàn)槿榉康拇笮�，是由脂肪的多少�(zèng)Q定的，而奶量是由乳腺的多少?zèng)Q定的。在剛剛懷孕的時(shí)候，你可能會(huì)覺得乳房脹痛、發(fā)熱，那就是在激素的影響下，乳腺開始快速增多的表現(xiàn)，也就意味著你已經(jīng)在為寶寶準(zhǔn)備奶水啦。其實(shí)，不但乳房大小和奶水多少?zèng)]有關(guān)系，乳房的形狀也幾乎不影響純母乳喂養(yǎng)。所以，只要方法對(duì)了，幾乎所有媽媽都能實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)。

　　3.乳頭小、扁平、凹陷，不影響寶寶喝奶

　　有媽媽會(huì)因?yàn)樽约喝轭^扁平、凹陷或者比較小而憂心忡忡，生怕孩子生下來含不住乳頭、吃不到奶。其實(shí)，能否吃到奶和乳頭的關(guān)系也不大，寶寶正確含乳才是關(guān)鍵。因?yàn)樵趯殞氄�確含乳時(shí)，乳頭和乳暈在寶寶嘴里相當(dāng)于一個(gè)大奶嘴，其中乳頭只是用來刺激寶寶吞咽反射的。說得夸張一點(diǎn)兒，沒有乳頭，一樣可以哺乳

　�。ǘ�）喂養(yǎng)工具準(zhǔn)備

　　1.吸奶器（吸奶器：選擇專業(yè)品牌的、電動(dòng)的、可調(diào)節(jié)壓力的）

　　你可能會(huì)以為，奶太多的時(shí)候才會(huì)用到吸奶器，其實(shí)正好相反，吸奶器的主要作用是增加奶水的排出量。也就是說，在奶水不夠的時(shí)候，可以用吸奶器增加奶量。此外，吸奶器還是備奶媽媽的好伴侶。既然吸奶器這么重要，到底要怎么選呢？

　　第一，市面上有手動(dòng)和電動(dòng)兩種吸奶器，建議選電動(dòng)的。因?yàn)樗�不但可以解放你的雙手，還會(huì)模擬寶寶的吸吮力度，而手動(dòng)吸奶器不但用著累，如果控制不好力度，還容易損傷乳房。

　　第二，在選擇的時(shí)候，可以選擇專業(yè)生產(chǎn)吸奶器的品牌。大品牌的吸奶器確實(shí)貴一點(diǎn)，不過，吸奶器在整個(gè)哺乳期都可能用到，而一些便宜的吸奶器，可能喇叭罩口沒法更換，吸力沒法調(diào)節(jié)，刺激模式設(shè)計(jì)也不太合理，媽媽們用起來不夠順手，性價(jià)比反而更低。

　　第三，吸奶器不是吸力越大越好。吸奶器不是吸塵器，奶水并不是被吸出來的，而是用吸奶器刺激乳腺，形成奶陣，奶水就會(huì)大量噴射出來，而太大的吸力只會(huì)損傷乳腺。另外，在使用吸奶器的時(shí)候，最好是從小到大，一檔一檔增加壓力，當(dāng)增加到某一檔覺得不太舒服時(shí)，就往下降一檔，那么這一檔就是最適合你的吸力。

　　2.溢乳墊（溢乳墊：每 2～3 小時(shí)換一次，孕期備 20～30 片就可以）

　　溢乳墊不一定是整個(gè)哺乳期都要用的。通常，月子里漏奶會(huì)比較多，出了月子之后，奶水開始逐漸進(jìn)入供需平衡狀態(tài)，就很少會(huì)漏奶了。漏奶多的媽媽，溢乳墊一定要勤換，最好每 2～3 小時(shí)就換一次。如果你想提前備一些，記得先備少量，可以先備 3～4 天的量，也就是 20～30 片就夠了，如有需要，可以再買，以免浪費(fèi)。

　　3.哺乳文胸（哺乳文胸：要買比孕前大兩個(gè)罩杯，不推薦帶鋼圈的）

　　哺乳文胸在坐月子的時(shí)候，用處不是很大，因?yàn)樵谠伦永�，你幾乎不出門，加上喂奶頻繁，這個(gè)時(shí)候直接穿開衫或者哺乳衣會(huì)更方便。但是出了月子，等你需要外出的時(shí)候，哺乳文胸會(huì)非常實(shí)用，穿上它在外喂奶更方便。買哺乳文胸的時(shí)候，建議買比自己孕前尺寸大兩個(gè)罩杯的，因?yàn)槿榉吭谠衅跁?huì)變大，在哺乳期會(huì)變得更大。數(shù)量的話，一般準(zhǔn)備 2～3 個(gè)就夠了，一個(gè)穿著、一個(gè)換洗、一個(gè)備用。關(guān)于樣式，哺乳文胸有前開扣式、上開扣式和交叉式，具體長什么樣子，我在音頻下面的文字稿放了示意圖，有需要的媽媽可以看看。這幾種樣式都適合單手操作，不會(huì)影響另一只手抱寶寶。不過，如果一定要選的話，推薦首選上開扣式，然后是前開扣式，最后是交叉式。這是為什么呢？因?yàn)樯祥_扣是往下翻，寶寶喝奶時(shí)正好壓住翻下來的部分，前開扣式寶寶喝奶時(shí)壓不住，會(huì)有一點(diǎn)不方便，而交叉式翻起來比較難，寶寶喝奶時(shí)擠得慌。最后要注意的是，盡量別用有鋼圈的文胸，因?yàn)殇撊��?huì)壓迫乳腺，增加奶水淤積的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.哺乳衣（哺乳衣：簡單舒適、不要裝飾、不要拉鏈）

　　哺乳衣氣勢就是在普通衣服的胸口，設(shè)計(jì)一個(gè)隱蔽的開口，用于喂奶。