母乳喂養(yǎng)是最健康的方式，這是對(duì)孩子的負(fù)責(zé)，但是大家應(yīng)該了解一點(diǎn)，女性平常的飲食習(xí)慣以及身體健康狀況都會(huì)影響到母乳的質(zhì)量，怎樣才能確保給孩子提供的是營(yíng)養(yǎng)健康的母乳呢，這就要求女性朋友了解一些哺乳期的飲食禁忌，避免不當(dāng)?shù)娘嬍�，可以讓母乳更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　1、油炸肥膩食物，不要用油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。

　　2、母乳喂養(yǎng)不能吃什么，辛辣性食物，哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來(lái)開胃。但這樣會(huì)加重媽內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過(guò)乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

　　3、寒涼回奶食物，豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

　　4、蔬菜，馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

　　5、水果，梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。

　　6、韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過(guò)敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。

　　母乳喂養(yǎng)不能吃什么，通過(guò)以上文章的介紹，相信大家哺乳期的飲食禁忌有了一個(gè)詳細(xì)的了解，建議女性朋友一定要遵守正確的飲食習(xí)慣，避免因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍�，從而影響到寶寶的健康�?/p>