都說生孩子的痛是一般人體會不到的痛苦，這種痛被稱為是疼痛級別最高的一種。這也是為什么我們要贊嘆媽媽們的偉大，因為她們?yōu)榱嗽杏�出新的生命承受了這么多痛苦。

　　很多媽媽回想起自己生娃都會感慨一番，這確實是一次難忘的經歷。在我們的印象里和普遍的情況下，順產經歷漫長的疼痛那都是難免的，但是也有順產非�？欤�并且生完之后沒有任何事的情況。這就讓其他媽媽們非常羨慕。

　　之前就有看到過這樣的視頻，臨近生產的孕媽媽在進產房之前跳起來舞，肚大如盆，但是跳起舞來卻很輕盈。

　　更令人驚訝的是剛進產房不久就自己走出來了，這也太不可思議了吧！別的產婦進去是生孩子，她一進去就跟卸了個貨一樣輕松簡單。

　　其實生活中像這樣順產快又不太疼的產婦不是很多，她們之所以能如此神奇地生完孩子和她們本身的身體狀況是密切相關的，這一類順產快的孕婦多半有以下幾個特征。

　　一、順產速度較快的女性

　　1、心理素質好

　　很多孕媽媽生孩子前非常緊張，一緊張就會放大疼痛的感覺，而且一些孕媽媽的情緒會比較悲觀，總是害怕生產過程會出現什么意外，心越慌就會越緊張，導致宮口縮緊，生產過程中無法配合醫(yī)生等等一系列的狀況。

　　所以，良好的心理素質真的非常關鍵，生產時沉著冷靜，遇到事情不會慌，還能夠積極配合醫(yī)生，可以盡可能縮短生產的過程，減輕生產時的疼痛感。同時不管是產前還是產中都保持一個積極樂觀的心態(tài)能一定程度上減輕痛苦和煎熬。

　　2、身體素質好

　　身體素質好取決于兩點，一是孕期經常運動，孕媽媽的身體素質相比于其他的孕婦會更好，二是在最佳的生育年齡懷孕，身體各方面的狀況也會更有利于順產。

　　最主要的是，身體素質好的孕媽媽產后恢復也快，產道的柔韌性和伸展性也更好，所以孕期堅持運動還是有很多好處的。

　　當然，孕期運動也要適量，并不是什么運動都可以做的，盡量避開劇烈運動，不要為了鍛煉身體素質強行運動。

　　3、控制胎兒以及自身的體重

　　能不能順產跟胎兒的大小密切相關，如果胎兒太大了，順產幾乎是不太可能的，強行順產只會擠壓孕媽媽的產道，給媽媽帶來極大的傷害。

　　所以一般醫(yī)生都是根據胎兒的大小，再對比孕媽媽骨盆出口的大小來判斷到底能不能順產。

　　一般情況下，胎兒保持在正常的體重之內，再加上孕媽媽沒有什么其他的身體狀況時都是可以考慮順產的。

　　臨近生產時胎兒的正常體重一般是五六斤左右，在孕期想要保持胎兒的體重孕媽媽的飲食非常關鍵，想要控制胎兒的體重，孕媽媽就要適當地控制自己的體重。

　　看到這里，很多孕媽媽是不是也希望自己是這種易生產的體質，這樣生產過程中就不用受那么多罪了，但其實普通孕媽媽產前產后做好以下幾點也能縮短生產過程，減輕痛苦。

　　二、產前產后的準備

　　1、產前適當運動

　　為了加速宮口打開，通常在生產之前醫(yī)生都會建議孕媽媽適當做一些運動，比如說走走路。

　　適當的運動可以加速新陳代謝，促進血液循環(huán)，為寶寶輸送更多的氧氣，同時最關鍵的是適量的運動可以增強肌肉的彈性，使肌肉更加放松，增強了產道的柔韌性和伸展性。

　　2、產中

　�。�1）、積極配合助產醫(yī)生

　　新手媽媽第一次生產都會比較緊張害羞，不敢真的放開，坐在產床上遲遲不敢把腿分開，這就不利于醫(yī)生觀察宮口打開的情況。

　　這個時候孕媽媽們一定要克服害羞心理，積極配合助產醫(yī)生，畢竟醫(yī)生是專業(yè)的，聽從醫(yī)生專業(yè)的指導也能讓整個生產過程變得更加順利一點。

　�。�2）、保持穩(wěn)定的呼吸

　　生產過程中助產醫(yī)生總是提醒孕媽媽要保持吸氣呼氣，穩(wěn)定呼吸是非常重要的，一旦用力過猛將會造成孕媽媽和胎兒兩個人窒息，后果非常嚴重。

　　而且精準吸氣呼氣能夠在一定程度上減輕生產的疼痛感，整個過程不要太著急，聽從醫(yī)生的指揮，該用力的時候就用力，該吸氣的時候就吸氣，避免造成產道撕裂。

　　（3）、后背緊貼產床

　　孕媽媽在分娩的時候不知道怎么用力，會習慣性的起身使勁，但其實這種用力方式是錯誤的，沒有什么效果。

　　正確的方法是孕媽媽的背部緊貼床面然后再使勁，背部緊貼床面的話整個產道是比較通暢的。

　　而且身體有床面的支撐可以最大限度地用力，更不會消耗太多的體能，特別是對于一些新手媽媽一定要注意這一點，避免加大生產的痛苦。

　　結語：

　　生孩子是一件非常痛苦的事情，不管這個過程是快還是慢，都會對母體產生一定的傷害，當然，要是能盡量縮短生產的過程那是最好的，至少是減輕很多痛苦。

　　所以孕媽媽們一定要從備孕開始就準備起來，科學備孕，在最佳的生育年齡備孕，孕期要堅持運動，產前產中都要保持積極樂觀的心態(tài)，配合醫(yī)生的指示，相信每一個順產的媽媽都是很快結束戰(zhàn)斗的勇士。