現(xiàn)在有好多的媽媽由于順產(chǎn)產(chǎn)不了寶寶，最后還是選擇剖腹產(chǎn)，而且如果是順產(chǎn)超大寶寶，當然是有一定的危險性；但，小編今天要與大家分享的則是，準媽媽在孕期如何增加順產(chǎn)的機率。

　　【堅定信念】媽媽自從知道寶寶來報到的第一天開始，就堅定自己一定能順產(chǎn)，而且整個孕期，都是朝著順產(chǎn)的目標在努力；其實這些都不算啥，媽媽信念最堅定之時，是在產(chǎn)房醫(yī)生和護士都下了“生不下來了，準備剖吧”的結(jié)論后，媽媽還是一再堅持要順產(chǎn)，當然是在安全的期限內(nèi)。

　　【心態(tài)平和】懷孕期間以及生產(chǎn)之時，準媽媽平和的心態(tài)，也是非常重要的，除了多看些關于順產(chǎn)的資料，多了解生產(chǎn)的注意事項，做到心中有數(shù)，也要清楚地認識到，生孩子是件非常自然的事情，是世界上所有母性群體的自然生長規(guī)律。心情放輕松，相信自己一定會實現(xiàn)順產(chǎn)的。

　　【孕期運動】由于一直抱著要順產(chǎn)的【堅定信念】，媽媽自孕期的一開始，就非常注意運動。這樣的生活習慣一直堅持到生產(chǎn)的前一天。

　　【瑜珈動作】兩次孕期，同一位瑜珈老師，在上課的時候，老師都會教授一些有助于順產(chǎn)的動作，準媽媽不但孕期在家可以自行練習，而且即使到了產(chǎn)房也是可以繼續(xù)的，增加順產(chǎn)機率的同時，也可以緩解陣痛和臨產(chǎn)所帶來的不適。其實都是一些很簡單的伸展及放松運動：

　　- 背部靠墻下蹲，并保持此姿勢，時間越長越好。（重力原理使胎寶寶早日入盆，并且頭部先入盆）

　　- 專業(yè)瑜珈名稱的蝴蝶式或蝙蝠式，視個人的柔韌度而定哪個動作。（打開骨盆并增強髖關節(jié)的靈活度）

　　- 雙膝跪立用雙手支撐，扭轉(zhuǎn)上半身和頭部，并用眼睛看向同側(cè)的臀部。（增加腰部和臀部的柔韌性）

　　【注意飲食】有興趣的朋友，可以參見此篇博文“美國婦產(chǎn)科醫(yī)生關于孕期飲食的建議”。綜合考慮胎寶寶和準媽媽的健康，總結(jié)起來，也就是：少食多餐，營養(yǎng)均衡，減少高熱量、高脂肪、高蛋白和高糖分食物的涉入。

　　【生產(chǎn)知識】當然，準媽媽關于順產(chǎn)的學習，也是非常重要的。以生產(chǎn)知識武裝自己的同時，也增強了順產(chǎn)的信心，媽媽對此的理解則是，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。媽媽主要的信息來源是：醫(yī)院專業(yè)的課程、孕產(chǎn)期書籍、網(wǎng)上信息以及其他媽媽們的博客�？芍^是博采眾家之長，然后找到最適合自己的信息。

　　【配合醫(yī)生】記得媽媽生產(chǎn)明明之時，是不想也沒有準備使用無痛的，就是想體驗一下自然分娩。但自從凌晨1點進產(chǎn)房，為了加快宮口的開放，爸爸一直陪著媽媽在醫(yī)院的走廊里走來走去，宮縮來臨之時休息一下，一直走到早晨的8點。此時宮口的開放并不理想，而且媽媽也已經(jīng)精疲力盡了，于是醫(yī)生建議媽媽使用無痛，這樣可以好好地休息一下，要不到時真正需要使勁生了，倒沒力氣了。事后想想，媽媽與醫(yī)生的配合，還是明智的選擇，要不12個小時后的真正生產(chǎn)，肯定是沒有力氣的，順產(chǎn)也就不現(xiàn)實了。

　　因此，處于孕晚期的準媽媽們，一定要對自己能夠順產(chǎn)充滿信心，進入產(chǎn)房后，在條件允許的情況下，盡可能得多補充能量、多走動，但也一定要注意保存體力和養(yǎng)精蓄銳；再加之整個孕期在運動、飲食及其它各方面的努力，那么順產(chǎn)也就是一件水到渠成之事了。