陳孝萱：維E+嬰兒油抹腹腿

　　臺(tái)灣女明星陳孝萱生完寶寶后肚皮上一條妊娠紋都沒(méi)有，她的訣竅就是懷孕期間每天早上擦妊娠霜，晚上洗完澡后把一顆維他命E膠囊擠在嬰兒油中，均勻地涂抹腹部和大腿。

　　美麗學(xué)堂

　　秋季勿忘保濕防曬

　　中秋已過(guò)，炎熱的夏季漸行漸遠(yuǎn)。不同季節(jié)應(yīng)該使用不同的護(hù)膚品,這樣才能對(duì)抗換季帶來(lái)的敏感、干燥等問(wèn)題。季節(jié)交替的時(shí)候，從食物中也能汲取需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)。

　　秋季保濕的訣竅很簡(jiǎn)單：多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。飲食要均衡，最好食用包括大量富含維生素C、維生素B及微量元素的食物。例如，水果類的葡萄、蘋(píng)果、橘子、橙；蔬菜類的青椒、椰菜、西紅柿、油菜等；動(dòng)物的肝臟、魚(yú)類、蛋黃、豆類、香菇等。長(zhǎng)期在電腦前工作的白領(lǐng)們更要注重保濕。

　　此外，高溫過(guò)后，在秋天進(jìn)行曬后修復(fù)工作，可以讓肌膚回復(fù)白嫩細(xì)致。而且可以補(bǔ)充維生素C，它能夠抑制黑色素的生成，并有助于將已生成的色素還原成無(wú)色。多食用一些含維生素C的水果、蔬菜，選擇具有高度美白效果的凈白精華等護(hù)膚品都有很好的美白效果。另外要想讓肌膚擁有很強(qiáng)的紫外線防御能力，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A、增強(qiáng)皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營(yíng)養(yǎng)食品中獲取。