三、藕粉山楂糕材料：山楂500g，糖100g，水250g，藕粉20g做法：

　　1、山楂清洗干凈，一剖兩半，去掉底部和山楂核。

　　2、鍋里放入250克的水，放入加工好的山楂，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，直至山楂軟爛，水分收緊。

　　3、待山楂稍涼后，將山楂放入攪拌機(jī)內(nèi)攪打成山楂果泥。

　　4、將山楂果泥倒入鍋中，加入100克白糖，小火慢慢攪拌，直到果泥變得粘稠冒泡。

　　5、20克藕粉用20克涼白開(kāi)溶化，然后倒入鍋中，小火攪拌至非常粘稠。

　　6、趁熱倒入容器內(nèi)，冰箱冷卻2小時(shí)后，即可切塊。

　　小提示：山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。產(chǎn)婦生寶寶后過(guò)度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血的作用，能幫助排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

　　四、姜棗桂圓湯材料：鮮桂圓20粒，紅棗12粒，姜片10g，蜜棗2粒，桂花蜜適量。

　　做法：

　　1、鮮桂圓去殼備用。

　　2、鍋中加入適量的清水，放入洗凈的紅棗和姜片，再加入蜜棗大火煮開(kāi)。

　　3、轉(zhuǎn)小火煮上20分鐘，再加入桂圓繼續(xù)煮至10分鐘。

　　4、調(diào)入桂花蜜，煮開(kāi)后關(guān)火即可食用。

　　小提示：桂圓益心脾、補(bǔ)氣血、安精神，是名貴的補(bǔ)品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。