近日，國外攝影師Jade Beall在網(wǎng)上發(fā)布了一組女性產(chǎn)后身體的攝影作品，受到了廣泛的關(guān)注和喜愛。這組作品共拍攝了約50名母親，她們大膽地以全裸或半裸的姿態(tài)出境，將產(chǎn)后下垂的胸部、肥胖的腰肢、松弛的皮膚和扎眼的妊娠紋、剖宮產(chǎn)疤痕展露在人前。確實，母親是偉大的，我們?yōu)楹⒆痈冻隽颂�多太多，可產(chǎn)后任由自己從一個身材苗條的美少女變成一個肥胖臃腫的黃臉婆，是小編所不能容忍的。這組攝影作品，與其說是對母親的致敬，不如說是對所有正在懷孕或初為人母的女性的警示。懷孕生子是美好的，3.8婦女節(jié)即將來臨，讓我們每天愛自己多一些，不要讓懷孕生育毀掉我們曾經(jīng)美好的一切。

　　我們且不說產(chǎn)后身材走樣、體重劇增，對你的自信心造成多大的打擊，畢竟心理上的東西太虛，說不定有些人“有子萬事足”，即使產(chǎn)后從90斤的“小腰精”變成200斤的大肥婆也無所謂;也不說產(chǎn)后皮膚松弛、胸部縮水，對你的事業(yè)帶來什么影響，畢竟在很多女人心目中，生娃后事業(yè)也變成了雞毛蒜皮，說不定(應該說“一定”)有不少人果斷放棄工作，專心當一名全職媽媽。但生完寶寶的女人，你還是你老公的妻子。產(chǎn)后的你的形象，其實對你老公的影響是最大的，對你婚姻的影響也是最大的。

　　產(chǎn)后的你，往往會把自己的所有精力都奉獻給寶寶，卻忘記了當初對老公的承諾：一輩子當他最美麗的新娘。也許你老公會因為你是孩子他媽，會因為你對全家的貢獻巨大，而對你的大媽形象絕口不提，但這并不代表他們失去了對美好事物的追求。

　　所以，產(chǎn)后的女人們，不要讓黃褐斑、妊娠紋，把你的老公推向別的女人，不要讓脂肪和下垂的胸部，把你的婚姻推向深淵。

　　幸(fan)福(nao)的印記：產(chǎn)后肌膚問題修復

　　懷孕生子是女人最美妙的經(jīng)歷，可這段美好的經(jīng)歷卻讓我們不得不承受一些沉重的負擔：剖腹產(chǎn)后的難看疤痕，孕期遺留下來的妊娠紋，以及臉上的色斑與產(chǎn)后松馳的肌膚。

　　產(chǎn)后肌膚問題1：剖腹產(chǎn)疤痕

　　如果采取的是剖腹產(chǎn)手術(shù)分娩，手術(shù)后的縫合疤痕會逐漸消退為鉛筆大小的細紋，但卻無法完全消失。要讓疤痕盡量變得不明顯，就要盡早對傷口進行處理。

　　1、涂抹精油去疤痕：薰衣草精油有淡化疤痕的作用，它對于產(chǎn)后1-2年內(nèi)形成的傷疤效果比較好。不過，精油的使用要特別小心，給疤痕上精油的時候，注意別涂抹到正常的肌膚上。

　　2、使用自動粘合塑膠帶：使用自動粘合塑膠帶粘貼在傷口上，通過輕微的拉力，就可讓傷口長得平整，并能夠減輕局部的紅腫。

　　產(chǎn)后肌膚問題2：妊娠紋

　　這些位于腹部、臀部、胸部的妊娠紋剛開始發(fā)紅，之后一年內(nèi)會逐漸變淡。新媽咪在產(chǎn)后越早治療，妊娠紋淡化的效果越好。

　　1、微細皮膚摩擦術(shù)：利用水晶顆粒以溫和且安全的物理摩擦方式，剝落皮膚表面死皮，達到除紋效果。這種方法能夠促進皮膚膠原質(zhì)再生，對于一些時間較久的妊娠紋有較好的效果。

　　2、按摩妊娠紋：用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將溫熱的牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉。最后再涂上妊娠紋修復產(chǎn)品、纖體緊致霜，收緊皮膚，促進新陳代謝，有效促淡化娠紋。

　　產(chǎn)后肌膚問題3：黃褐斑

　　孕期因體內(nèi)女性荷爾蒙的改變，大約有20%的女性懷孕后會在面頰部長出黃褐斑。產(chǎn)后若新媽咪處于不良情緒中，會使黃褐斑難以消褪。另外，大約20%女性產(chǎn)后口服避孕藥，導致黃褐斑不易消除。建議采取以下方法：

　　1、外出時一定要涂抹防曬的護膚品。避免陽光照射，保護皮膚，防止色斑加深。

　　2、在醫(yī)生指導下服用一些藥物。如服用維生素C、維生素E、胱氨酸等;采取局部治療，如離子或超聲波導入、倒膜面膜等;服用中藥、做針灸、臍療等。

　　產(chǎn)后肌膚問題4：產(chǎn)后肌膚松馳

　　即使已經(jīng)減掉了懷孕期間的大部分體重，并且做了很多運動，但肌膚還是會松馳。為了讓肌膚重拾彈性，新媽咪還是要及時采取有效措施。

　　1、使用具有活顏緊容“本領(lǐng)”的護膚產(chǎn)品。以緊實、回復肌膚彈性為主要“任務(wù)”，它們能直接進入肌膚內(nèi)層，改善膠原纖維與彈性纖維的質(zhì)量，拉緊皮膚。

　　2、采用冷溫水交替洗浴法。先用溫水洗，再用冷水沖30秒，重復多次，冷熱交替能促進血液循環(huán)，緊致肌膚。

　　3、浴后進行緊膚按摩。洗浴后為肌膚涂上有緊致功效的按摩霜，進行適當?shù)陌茨�，能為皮膚組織提供營養(yǎng)及氧氣，還能恢復肌膚的彈性。

　　婚姻不能承受之重：產(chǎn)后減肥

　　要瘦身、減肥，其中最重要的一點就是減少高熱量食物的攝入，多吃高纖維食物促進新陳代謝。細化到平時的食譜上則是要注意少喝濃湯、少吃辛辣溫燥食物等。

　　1、少喝濃湯：孕婦在產(chǎn)后都會元氣大傷，需要靠喝濃湯等來進補，但產(chǎn)婦產(chǎn)后過多的喝高脂肪濃湯，不但影響食欲，還會使人體發(fā)胖，體態(tài)變型，并且使乳汁中的脂肪含量過高，也會致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產(chǎn)婦最好喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等。

　　2、不宜吃辛辣食物：產(chǎn)婦在產(chǎn)后本身身體虛弱，若再吃辛辣溫燥食物，會使產(chǎn)婦內(nèi)生熱，因此上火出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等癥狀，不利于產(chǎn)后恢復的同時也更加肥胖。因此，產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和，特別在產(chǎn)后5-7天之內(nèi)，應以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒。

　　3、少量多餐、高纖飲食：坐月子時各種肉跟補品的補充，過多的高熱量、高蛋白的攝取讓產(chǎn)婦的身體處于負荷狀態(tài)。那么過了月子之后，此階段就該以少量多餐方式漸漸在飲食上引入多蔬果、多高纖的理念，有助腸胃正常代謝，有效改善許多產(chǎn)后媽媽便秘的問題，可以減少脂肪囤積，緊致腰圍、臀圍。

　　4、控制熱量的攝�。阂话惝a(chǎn)后媽媽的熱量攝取應該控制在1800千卡內(nèi)，而需要哺乳的媽媽則應攝取不低于2000千卡的熱量。雖然日常生活中不能很準確的測量熱量，但是要注意并應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產(chǎn)生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮魚、大豆、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白食品為主。

　　新媽的煩惱：產(chǎn)后乳房變形預防

　　產(chǎn)后如果堅持母乳喂養(yǎng)，媽咪的乳房會因“漲奶”而升“cup”，這無疑是不少“貧乳”媽咪的福音，從A驟升到C甚至D，簡直登上了人生巔峰�？梢坏�斷奶，乳房就如放氣的氣球，一夜回到解放前，噢，不，比解放前更“貧”。

　　1、讓胸部豐滿的飲食絕招

　　含鹽過多的食品會因為肌體組織中“保存”了大量水分而導致乳房下垂。而富含維生素C的食品，如高粱和獼猴桃，可以強化組織纖維。另外，對健胸有幫助的食物還有含豐富蛋白質(zhì)的木瓜、魚、肉、鮮奶等，以及黃豆、花生、杏仁及粟米等。含維生素A的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可刺激到激素的分泌;含維生素B的食物，如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，有助激素的合成，對保持乳房的挺拔很有幫助。

　　2、選擇合適的產(chǎn)后塑身專用文胸

　　懷孕時孕婦的乳房會向外擴張、變大、變重，容量約增加兩個罩杯左右，胸下圍增加8-9厘米。在此情形下，穿文胸的目的由“乳房變大”轉(zhuǎn)為“給予良好的支撐”，就是要提供給日益變大、變重的乳房足夠的支撐力和包容力，防止日后乳房下垂。哺乳期結(jié)束后，乳房沒有乳汁的“撐大”會變得越來越小，這時應該選擇一款合適的產(chǎn)后塑身專用文胸，可有效集中托高乳房，使胸部挺立修飾胸部曲線。注意文胸肩帶的拉力和罩杯的彈性張力，選擇采用軟性鋼絲的文胸，要注意穿著時的穩(wěn)定性。

　　3、防止乳房變形的物理療法

　　1)美胸沐浴法：在沐浴時，可運用蓮蓬頭的水壓按摩胸部，方法是拿著蓮蓬頭，以圓周運動由外向內(nèi)的沖洗，如此循環(huán)數(shù)次，再以雙手掌接冷水，由胸部下方往上方、或由外向里的將水潑向胸部。

　　2)冷熱交替強壯結(jié)締組織：用冰塊(用圓形的沒有棱角的)冷敷在胸部之上，讓皮膚的毛孔快速收縮，從而刺激細胞的血液循環(huán)和能量供應。

　　3)精油美胸法：在每日沐浴后，滴兩滴具美胸成份的精油在手掌心，并且先搓搓手溫熱一下掌心的精油，再開始由外而內(nèi)的按摩胸部，也可以輕輕拍打;剛開始接觸精油的媽咪，可以試著將精油加入身體保養(yǎng)乳液中使用。而精油除了可以帶來按摩的效果之外，還能具有芳香療法，讓空氣中散發(fā)出來的天然香氣，達到身心舒暢的感覺。