很多寶媽在生產(chǎn)完之后，身材都不可能一下子恢復(fù)到理想的狀態(tài)。因此就有很多寶媽準(zhǔn)備在產(chǎn)后通過(guò)各種方法，來(lái)讓自己變瘦。追求美是每個(gè)女人的天性，產(chǎn)后要減肥也無(wú)可厚非，但關(guān)于產(chǎn)后減肥這一方面，也存在著很多誤區(qū)，今天就來(lái)給大家具體的說(shuō)一說(shuō)，產(chǎn)后減肥到底有哪些誤區(qū)，下面就開(kāi)始了。

　　飲食不合理

　　很多人提到減肥，首先想到的就是“管住嘴，邁開(kāi)腿”，但“邁開(kāi)腿”需要消耗體力和時(shí)間，因此不少寶媽就選擇了相對(duì)比較容易的“管住嘴”。但是有些寶媽在真正做的時(shí)候，為了能夠快速瘦身，每頓都吃得非常少，根本達(dá)不到每日的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去，肯定會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。而且產(chǎn)后的寶媽還要給寶寶哺乳，自己都吃不飽的話，奶水肯定沒(méi)有那么充足，斷了寶寶的“糧倉(cāng)”可就不好了，因此減肥也要適度。

　　生完寶寶不到六個(gè)月就開(kāi)始劇烈運(yùn)動(dòng)

　　有些寶媽在產(chǎn)后，就會(huì)迅速的投入到“減肥事業(yè)”中去，還沒(méi)出月子，就開(kāi)始做各種劇烈的運(yùn)動(dòng)。這樣做一點(diǎn)好處都沒(méi)有，因?yàn)楫a(chǎn)后寶媽的身體還沒(méi)完全恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候就開(kāi)始做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，無(wú)疑會(huì)給子宮施加很大的壓力，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致子宮出血和脫垂。因此就算要減肥，最好也要等到產(chǎn)后六個(gè)月之后，太早開(kāi)始減肥的話，對(duì)身體真的一點(diǎn)好處都沒(méi)有，寶媽們一定要注意。

　　熬夜

　　生完寶寶之后，家長(zhǎng)也要在一定程度上配合寶寶的作息，因此很多寶媽都會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的問(wèn)題。而有些寶媽還有熬夜的習(xí)慣，這對(duì)于產(chǎn)后減肥是極為不利的，熬夜不僅會(huì)使你的新陳代謝紊亂，還會(huì)讓你在熬夜的時(shí)候吃很多東西。晚上吃東西最會(huì)讓人發(fā)胖了，因此一定要改掉這個(gè)習(xí)慣。雖然在照顧寶寶的時(shí)候，想要一覺(jué)睡到天光是一件不可能的事情，但是寶媽也可以在白天，等到寶寶睡了之后，自己也見(jiàn)縫插針的睡上一會(huì)。所以要想產(chǎn)后減肥成功，就要做到少熬夜，保證自己的睡眠充足。

　　產(chǎn)后減肥不是一件容易的事情，要慢慢的來(lái)，急功近利的做法可是要不得的，弄不好就會(huì)傷害到自己的健康。