分娩姿勢并非只有平躺一種，快來看看這5種姿勢你適合哪一種

　　在多數(shù)人的印象中，分娩姿勢似乎就是平躺。電視劇里的分娩鏡頭，從古代到現(xiàn)在，似乎都是產(chǎn)婦躺在產(chǎn)床上，一臉痛苦地煎熬著，直至胎兒順利娩出。但事實上，分娩姿勢并非只有平躺一種，從古至今都是如此。中國古代就有產(chǎn)婦站著分娩的歷史記錄，只是畫面感不佳，所以電視劇里很少采用這種姿勢。

　　那么，分娩姿勢一共有幾種呢？今天小編就來跟大家一一介紹一下。孕媽們可以先自行腦補下哪種姿勢可能更適合你，當(dāng)然具體生產(chǎn)的時候還是要聽從醫(yī)生和助產(chǎn)士的意見。

　　姿勢一、仰臥位（平躺）

　　這個姿勢咱們就不過多介紹了，這是最傳統(tǒng)的分娩姿勢。像睡覺一樣躺著，是一個比較舒服的姿勢，可以讓產(chǎn)婦相對放松，在用力的間隔時間更好地休息，更快縮短產(chǎn)程，加速胎兒娩出。只是一般產(chǎn)婦生孩子都需要耗費十幾個小時的時間，躺久了其實產(chǎn)婦也累。

　　姿勢二、坐位

　　這個姿勢其實很實用，以這種姿勢分娩，胎兒重力與產(chǎn)道方向一致，宮縮能使胎頭在產(chǎn)道中旋轉(zhuǎn)得順利，再加上產(chǎn)婦用力的助推力量嗎，胎兒娩出似乎會更容易些。只是產(chǎn)婦如果保持坐的姿勢過久，容易造成會陰部水腫，且如果產(chǎn)程較快或者是產(chǎn)婦急產(chǎn)，為避免胎兒出生過快，一般不推薦這個姿勢。

　　姿勢三、側(cè)臥位

　　這個姿勢，其實還是躺著的，只是做一個姿勢的變換。當(dāng)產(chǎn)婦一個姿勢用久了，感覺特別累的時候， 可以根據(jù)胎位來選擇左側(cè)臥或者右側(cè)臥，讓產(chǎn)婦緊張的心情放松一下。這個姿勢的好處是能減少產(chǎn)婦下腔靜脈受壓和防止仰臥位綜合癥，產(chǎn)婦的會陰部會比較放松。但缺點也同樣明顯，這個位置不便于接生者接生。

　　姿勢四、站立

　　雖然這個姿勢由來已久，且由于重力的關(guān)系，胎兒先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，能有效地縮短第二產(chǎn)程，加強分娩速度。但產(chǎn)婦挺著個大肚子，且分娩時一般都很緊張，站立的姿勢很容易讓產(chǎn)婦感覺更累、更緊張。因此這個姿勢除非是產(chǎn)婦分娩時心態(tài)較好，且對分娩知識有較多了解，一般比較少用。

　　姿勢五、枕后位

　　因為這個姿勢可以能夠有效糾正胎兒體位，幫助順產(chǎn)，所以部分胎位不正且不是太嚴重的孕媽，醫(yī)生會建議采用這個姿勢。枕后位的姿勢其實跟貓咪在伸懶腰的動作很像，產(chǎn)婦躺在瑜伽墊上，助產(chǎn)士從后面幫助胎兒分娩，這樣的自由體位姿勢且有專業(yè)人員的貼身幫忙，產(chǎn)婦的焦慮可大大減少。

　　除了如上5種姿勢，近幾年水腫分娩也開始流行起來。水中分娩，顧名思義，就是孕婦在一個類似大浴缸的一個分娩池中，在水的浮力的作用下，肌肉更加放松，更能有效支撐產(chǎn)婦的肌肉和骨骼，幫助緩解痛苦。但不管采用哪種方式，產(chǎn)婦最重要的是配合醫(yī)生。配合好了，力氣用得對，能在一定程度上避免會陰撕裂和側(cè)切，減少分娩的痛苦。

　　祝所有的孕媽生產(chǎn)順利！