很少有準媽媽會相信她們的另一半能夠真正理解懷孕的過程。事實上，絕大多數(shù)男人確實不清楚。大部分準爸爸會討論太太懷孕、表達對太太的關(guān)心和對未來寶寶的期待。但是，絕大多數(shù)情況下，只有等到他們到了要換尿布或因照顧寶寶而睡眠不足的時候，才會真正理解懷孕和生寶寶的真正意義，才會意識到“理想”和“現(xiàn)實”之間的差距。

　　沒有哪個準爸爸能夠直接感受到孕期與寶寶間的那種骨肉相連的感覺，但是準爸爸可以傾聽寶寶的心跳、盡量減少飲酒、一起研究給寶寶取名等。以下是準爸爸可以積極參與孕媽媽整個孕程的10種方式：

　　1.直面你的恐懼

　　如果在太太懷孕的過程中你沒有緊張過，那可能不正常。你會成為一個好爸爸嗎？孩子出生時是否四肢健全？分娩是否順利？你是否會愛你的孩子？這些擔心都是完全正常的。最好的解決辦法是和你的太太、父親，或是你那些已為人父的朋友們進行交流，你會在朋友圈子里發(fā)現(xiàn)一些和你有相同處境的準爸爸。

　　2.關(guān)注

　　你雖然不可能懷孕，但你可以成為一個積極的關(guān)注者，你需要做到：

　　讓你的太太明白你會欣賞她懷孕的身體，拍照記錄下她腹部隆起的全過程；

　　在她疲勞的時候給她做背部按摩；

　　感受胎動；

　　記錄胎兒的發(fā)育過程，例如超聲檢查報告，你有可能會被寶寶的成長所震撼。

　　3.陪伴

　　盡量陪你的太太進行幾次產(chǎn)檢，不要錯過在超聲檢查中看到胎兒的機會。如果你的伴侶需要進行羊膜穿刺或以其他有創(chuàng)檢查，請一定陪伴在她身邊。當然，你還可以和她一起參加產(chǎn)前培訓班，一起做呼吸、放松的訓練。

　　4.共同改變生活習慣

　　你的太太可能需要改善飲食結(jié)構(gòu)，戒酒并攝入更多水分。你可以陪著她一起做出相應的改變以示支持：

　　避免那些可能會激發(fā)太太食欲、但對胎兒無益的垃圾食品；

　　減少飲酒或徹底戒酒；

　　戒煙；

　　給自己安排一些健康的休閑活動，例如一起去游泳或者公園散步。

　　5.愛她變化的身材

　　隨著太太孕期的發(fā)展，她可能會感到自己吸引力減少，這是完全可以理解的。如果你發(fā)現(xiàn)她確實看起來沒有之前那么迷人了，無論如何都不要表現(xiàn)出來。

　　對于你的太太，不僅有日漸變化的身材，你都會發(fā)現(xiàn)性生活對于她來說也不那么重要了。由于激素的改變、背痛和晨吐，你們的愛情生活在一段時間內(nèi)可能會變得沒那么激動人心。

　　6.包容

　　孕媽媽可能會變得非常挑剔，請多多體諒她吧！比如，你可以在她想吃夜宵時，幫她去買份回來。

　　7.熟悉去醫(yī)院的路線

　　當你太太臨近分娩時，你應該是那個開車送她去醫(yī)院的人。為了順利到達醫(yī)院，你應該提前熟悉去醫(yī)院的路線，否則當你的太太正在車上承受即將分娩的劇痛時，你可能沒有那么好的狀態(tài)開車，所以請?zhí)崆笆炀氄莆章肪�。

　　此外，無論你在什么地方，一定要確保你的太太在需要你的時候能夠聯(lián)系到你。

　　8.盡可能做好分娩時的陪伴

　　了解你的太太在分娩時需要你做什么。她是否需要你：

　　撫摸她的背部？

　　幫助她改變體位?

　　安慰她，為她按摩？

　　喂她冰塊和飲料？

　　幫她做緩解疼痛方式的決定？

　　如果你有興趣，問問助產(chǎn)士是否可以由你來剪斷臍帶。

　　9.共同購物、交談，做各種決定

　　在寶寶出生前，你和你的太太需要做好以下準備：

　　購買嬰兒的衣服；

　　購買嬰兒睡籃或者嬰兒床；

　　購買并安裝一個嬰兒座椅；

　　給你的孩子取名字；

　　決定是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)；

　　選擇使用純棉尿布還是一次性尿布。

　　10.做好“沒有準備好”的準備

　　九個月的孕期轉(zhuǎn)眼即逝，無論你是否相信，這個過程都非常辛苦，盡量去享受它、品味它。即使直到孩子出生時你仍未完全準備好，也不要擔心，未來你還會陪TA很長的時間！

　　聽起來也許奇怪，有的男性在他們伴侶懷孕時也會有懷孕的感覺，他們甚至出現(xiàn)同樣的癥狀。這種癥狀被稱為“擬娩綜合征”或“同理性懷孕”。請盡量參與孕媽媽的一切活動，這會為你加分不少哦！