經(jīng)歷了懷胎十月和分娩時的辛苦，新媽咪終于可以在坐月子的時候好好休息一下了。月子坐得好與否，關(guān)乎女人一生的健康，要十分重視哦。坐月子包括很多繁瑣的事情，月子餐、身體保健、照顧寶寶等等，不可能自己全部包辦。下面就介紹幾種坐月子的方式，告訴你如何科學(xué)坐月子，新媽咪可以根據(jù)自身情況，各取所需。

　　普羅大眾型：外送月子餐

　　對于只頭痛坐月子飲食問題的新媽來說，外送月子餐恰好補(bǔ)足這一部分的需求。畢竟坐月子的料理，跟一般飲食料理不太一樣，又要美味，又要符合坐月子期間的飲食條件，的確讓許多有心照顧新媽的婆婆媽媽卻步。但是，如果是小家庭，家中沒其它人手可幫忙家務(wù)、照顧新生兒的話，新媽可能只滿足了口腹之欲，其它還是要自己來，這樣休息的時間恐怕不夠呢。

　　目前市面上提供外送月子餐的業(yè)者眾多，在決定之前，一定要多比較餐點(diǎn)內(nèi)容、試吃，甚至親赴公司要求參觀中央廚房處理情形，要吃下肚的東西，小心為上策。一般提供的餐點(diǎn)是三餐加兩份點(diǎn)心和月內(nèi)飲品，隨各家服務(wù)內(nèi)容不一，又各有差異，因此一定要多比較，認(rèn)清價錢與價值是否對等，一分錢一分貨是亙古不變的道理。有的業(yè)者提供刷卡分期付款服務(wù)，讓手頭不甚寬裕的夫妻少一點(diǎn)付款壓力，一切先以坐月子為重。

　　建議：許多業(yè)者有辦媽媽教室，提供試吃機(jī)會，建議多參加幾家，比較其中差異，不要貿(mào)然下決定，可向周遭朋友、同事多打聽，或上網(wǎng)逛逛各個留言版，參考他人的經(jīng)驗(yàn)。價錢不該是唯一的決定因素，在餐點(diǎn)符合好吃營養(yǎng)衛(wèi)生等條件外，看看業(yè)者所稱的附加價值，是否符合你的切身需求？

　　貴婦享受型：坐月子中心

　　雖然費(fèi)用比較貴，可是換個角度想，所有坐月子的服務(wù)都囊括其中，新媽媽只要好好休息，其它一切都有專人為你服務(wù)，既無須擔(dān)心欠婆婆媽媽的人情、也不用煩惱誰顧寶寶、更不要管月子餐請誰煮，這樣計(jì)算下來，原本看似高昂的費(fèi)用好像也沒那貴了。

　　然而，比起其它方式，在坐月子中心要付的費(fèi)用不算少，此時更需要多問幾家，精打細(xì)算，以期找到最能符合自身需求的坐月子中心。當(dāng)確定自己將在坐月子中心度過時，就要積極去各家參觀環(huán)境、試吃餐點(diǎn)、看看服務(wù)人員的專業(yè)度與態(tài)度，然后進(jìn)行價格比較。坐月子中心的計(jì)費(fèi)方式都是以一日住宿費(fèi)、一日餐點(diǎn)費(fèi)和一日新生兒照顧費(fèi)計(jì)算，你可根據(jù)自身需求選擇住宿的天數(shù)和服務(wù)。選擇時不要忘記地點(diǎn)的重要性。選個離先生上班近的地方，或是可給你多點(diǎn)照顧的親人交通方便處，讓他們方便隨時探望你，服務(wù)再好但交通不方便的地方，讓想多來陪陪你的親人也望路興嘆。

　　建議：一定要多比較，并利用參觀時，向已經(jīng)住在中心內(nèi)的媽媽們打聽狀況，以免日后花了錢還受氣。如果不是很放心的話，預(yù)定天數(shù)時，不要被天數(shù)愈多折扣愈多所誘惑，不妨先以10天為一階段，覺得不錯，再續(xù)住，避免愈住愈后悔，破壞了原先期待要享受的好心情。

　　傳統(tǒng)經(jīng)濟(jì)型：婆婆＆媽媽包辦

　　這是最為傳統(tǒng)，也最經(jīng)濟(jì)的方式。不過，你要確定自己與婆婆的關(guān)系夠好，或者娘家媽媽愿意幫你坐月子。畢竟坐月子有一些禁忌，長輩對禁忌的堅(jiān)持往往讓年輕人心生怨言，加上對于帶孩子的觀念，兩代之間也存有差異，除非彼此溝通情況良好，否則一個月下來，完全近距離的接觸讓婆媳關(guān)系Down到冰點(diǎn)，自己的心情又差到極點(diǎn)，恐怕才是更讓人頭痛的問題。

　　通常如果婆婆＆媽媽包辦，也會一手包辦新生兒的照顧，盡量先溝通彼此觀念差異部分，否則就學(xué)習(xí)忍耐，反正只有這么段時間而已，畢竟這個階段最重要的就是擁有充分的休息，其它的就睜只眼，閉只眼吧。

　　建議：坐完月子，主動包個紅包給婆婆媽媽，多少表示一點(diǎn)感謝心意，因?yàn)殚L輩并沒有義務(wù)要幫你坐月子，無論期間是否有發(fā)生不快，借著小小紅包，令長輩覺得為你辛苦是值得的。

　　溫馨方便型：月嫂上家門

　　沒有長輩可麻煩、或不想麻煩長輩、或只想在自己習(xí)慣的環(huán)境中調(diào)養(yǎng)生息的新媽媽，請?jiān)律┦呛懿诲e的選擇哦。選一個具有專業(yè)知識和豐富經(jīng)驗(yàn)的月嫂，未必會比不上婆婆媽媽，而且因?yàn)楸舜擞芯嚯x，反而會保持相當(dāng)程度的尊重，用客觀的角度溝通。

　　基本上，月嫂的全套服務(wù)包括餐點(diǎn)料理、產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理、新生兒照顧和簡單家務(wù)處理。若是有其它需求，可事先討論并確認(rèn)費(fèi)用問題。因?yàn)槭且粚σ坏姆��?wù)，所以用“量身訂做”來形容月嫂也不為過。只是要提醒你，由于平日時間多半只有你與寶寶在家，對于這樣的“外人”，一定要加以嚴(yán)選，除非是真正有口碑，值得信賴的人，否則透過有口碑的相關(guān)機(jī)構(gòu)選擇合適的保母，較有保障。

　　建議：無論如何，事前多打聽月嫂的口碑，是保障自身與寶寶安全的不二法門。當(dāng)然，也可以請一些親朋好友不時來家中坐坐，或請丈夫或朋友不時打個電話，透過聯(lián)絡(luò)，讓自身的狀況被熟人了解，萬一有意外，也能實(shí)時處理降低危險。

　　總結(jié)：不論選擇哪一種方式，都務(wù)必要讓自己有充分的休息時間。月子坐得好，你將發(fā)現(xiàn)，以前常有的不舒服彷佛不藥而愈。各位準(zhǔn)媽媽，充分把握坐月子的時機(jī)，好好調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，追求更好的健康質(zhì)量，你將發(fā)現(xiàn)，受惠的不只是你，你的丈夫與孩子，都將因有個健康的太太和媽媽，而有著比人家更快樂的人生。