減痛妙招：

　　●避免重復(fù)一種勞動(dòng)的時(shí)間過長(zhǎng)，手腕有酸脹感時(shí)要及時(shí)休息，冬天不宜用冷水洗滌。一旦出現(xiàn)手腕痛，應(yīng)減少活動(dòng)和冷水刺激，若出現(xiàn)腫脹時(shí)更應(yīng)注意。

　　●局部用紅花油輕輕揉擦，每日4～6次，加用熱敷，重者用封閉療法，強(qiáng)的松龍5毫克加1%普魯卡因1～2毫升給予鞘內(nèi)注射，每周1次，共2～8次，多數(shù)人可治愈。

　　* 尾龍骨痛原因：脊柱下端處產(chǎn)生的疼痛人們通常俗稱為“尾龍骨痛”，表現(xiàn)為仰臥、坐位或排便用力時(shí)就會(huì)有疼痛感，特別是坐在硬物上，會(huì)加重疼痛。發(fā)生疼痛的原因，是由于產(chǎn)婦的骨盆比較狹窄，而胎兒卻比較大，造成胎頭在分娩時(shí)通過產(chǎn)道時(shí)擠傷尾骨，使周圍的肌肉也受到損傷。

　　減痛妙招：

　　●孕期合理攝取營(yíng)養(yǎng)，避免胎兒長(zhǎng)得過大。如果胎兒超過4千克或產(chǎn)婦的骨盆狹窄，最好手術(shù)助產(chǎn)或采取剖腹產(chǎn)。

　　●月子里發(fā)生疼痛時(shí)，躺或坐時(shí)避免疼痛部位接觸硬物，最好把柔軟的墊子墊在患處，●疼痛時(shí)，在疼痛部位可以做一下熱敷，這樣有助于放松局部肌肉。如果出了月子疼痛仍然沒有緩解，不要忘記去看醫(yī)生。