5.堅持母乳喂養(yǎng)

　　產(chǎn)婦除自身保養(yǎng)外，最重要的是喂養(yǎng)孩子。母乳是孩子的最佳食品，從產(chǎn)后第一天開始，就要勤哺乳，分娩后半小時就可以讓寶貝吸吮乳頭，這樣可以盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。分娩后的2～3天，乳房就會逐漸開始充血、發(fā)漲，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌得過多，又未能及時排出，就會出現(xiàn)奶脹，較長時間的奶脹容易引起乳腺炎癥，因此應(yīng)該不要怕疼，及時揉開。在哺乳過程中還要學(xué)習(xí)如何哺乳，在哺乳過程中建立親密的親子關(guān)系，培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣。

　　6.心情舒暢很重要

　　產(chǎn)后的新媽媽都會因為有了孩子而感情脆弱、敏感，因此調(diào)整心態(tài)非常重要。父母要重視孩子的成長變化，但又不要草木皆兵。以陽光的心態(tài)對待自己、對待孩子、對待家人，就能很快地恢復(fù)身心健康。做好心態(tài)的自我調(diào)整是坐月子期間非常重要的一點。