按照中國的傳統(tǒng)理論，新媽媽在月子期間需要避風。但在炎炎夏日里，溫度已經(jīng)與人的體溫接近或稍高了，如果新媽媽們的門窗仍然緊閉甚至還蓋著厚被子的話，就很容易因此受熱中暑。因此在夏季，居室仍應經(jīng)常通風換氣。

　　新媽媽坐月子是一件很重要事情，怎樣才能在夏季把月子坐好？不能吹空調(diào)不能喝冰水的夏季都該怎么熬過去呢？

　　1.勤通風按照中國的傳統(tǒng)理論，新媽媽在月子期間需要避風。但在炎炎夏日里，溫度已經(jīng)與人的體溫接近或稍高了，如果新媽媽們的門窗仍然緊閉甚至還蓋著厚被子的話，就很容易因此受熱中暑。因此在夏季，居室仍應經(jīng)常通風換氣，并保持透氣涼爽，以防中暑，可以適當開風扇或空調(diào)降溫，但要避免強冷風直吹新媽媽和寶寶。

　　2.勤用餐由于夏季天氣炎熱，不少新媽媽的食欲會有所下降。因此應以少食多餐的方式進食，多吃清淡的食物，同時也要保證飲食均衡、葷素搭配�？梢远嗪葴�，如雞肉絲湯、豬肉絲湯、紫菜蛋花湯、香菇燉雞湯。新鮮的應季蔬菜也要多吃，它們富含維生素和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)后新媽媽們消除疲勞和增進食欲，還可增強身體的抗感染能力，尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等富含維生素C的蔬果。另外，新媽媽們還要經(jīng)常調(diào)整食品組合，這對預防產(chǎn)道感染有一定的幫助。

　　3. 講衛(wèi)生產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗多是一種正常的生理現(xiàn)象，這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。應該堅持每天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。為了避免風對關(guān)節(jié)的刺激，應該穿長衣長褲，穿薄襪子，如果天氣炎熱的話，也可以根據(jù)自身情況適當減少衣物。產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴，可以用溫水擦洗身體，千萬不能洗冷水澡。