我們中國人是非常重視坐月子的，生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦們要開始坐月子了，月子里也是有很多的禁忌的。很多人會有這樣的疑問，為什么外國人不用坐月子呢?下面我們就為大家介紹著其中的奧秘，同時小編也為大家?guī)�來了科學(xué)坐月子的十大建議。

　　走極端的“坐月子”與“不坐月子”

　　因?yàn)閷σ粭l新聞的解讀，導(dǎo)致國人對“坐月子”產(chǎn)生了兩種極端的對立想法。一種想法認(rèn)為：同樣生活在地球上，都是女人，國外產(chǎn)婦生子后都不坐月子，我們也沒必要這么嬌氣。另一種認(rèn)為：坐月子是傳統(tǒng)，就得按照老方法踏踏實(shí)實(shí)地過好42天的“月子”生活，少碰涼水，別吹涼風(fēng)。

　　其實(shí)，這兩種看法都是將事物極端化。醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)婦經(jīng)歷過十多個小時的生產(chǎn)過程，消耗了大量的體力和精力，需要在產(chǎn)后一段時間進(jìn)行休養(yǎng)和保養(yǎng)。產(chǎn)婦在分娩后身體出現(xiàn)了一些變化，適當(dāng)?shù)男菹⑤o以合理的飲食和鍛煉，是有助于身體復(fù)原的。據(jù)英國媒體稱，凱特王妃在產(chǎn)后預(yù)計(jì)將返回娘家住至少6周，也并沒有我們想象的那般馬上就投入工作或娛樂休閑中。所以，產(chǎn)后一段時間進(jìn)行身體的調(diào)養(yǎng)是符合科學(xué)道理的。

　　“坐月子”得按照傳統(tǒng)來？

　　老人們常常會說“你不好好坐月子，別看現(xiàn)在沒事，以后就知道厲害了”，這讓很多產(chǎn)婦不敢不從，生怕落下什么“月子病”。月子期中產(chǎn)婦會被要求不能洗澡、洗頭，不能吹風(fēng)、出門、不能吃生冷食物、不能下床運(yùn)動、即使炎熱的夏天也要穿厚厚的棉衣等等，導(dǎo)致產(chǎn)婦身體不適。現(xiàn)在提倡科學(xué)合理地坐月子，畢竟生活條件再不斷地改善，我們絕不應(yīng)該因?yàn)槊孕哦?ldquo;坐月子”，最后把自己搞得一團(tuán)糟。

　　不“坐月子”因?yàn)闁|西方人種不同？

　　西方人不用“坐月子”難道是東西方人種不同的原因?俗話說“一方水出養(yǎng)一方人”，長年累月不同的生活習(xí)慣和環(huán)境，導(dǎo)致人體的某些機(jī)能在適應(yīng)能力方面有些差別。比如，西方人的體毛很重，甚至是胸部都長毛，他們的毛孔很大，骨節(jié)也很粗，他們會有更充足的機(jī)會驅(qū)除寒氣，所以他們不是太怕寒邪。這種體質(zhì)，讓她們平日喝冷飲，洗冷水澡都沒有太大的影響。

　　再看我們中國人，自古就以纖維性的食物為主，多食五谷雜糧和蔬菜。由于飲食清淡，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細(xì)膩，毛孔很小，骨節(jié)也特別細(xì)密。有中醫(yī)認(rèn)為：“一般情況下，中國人的骨節(jié)是閉合的，而產(chǎn)后，隨著骨盆的打開，產(chǎn)婦全身上下的筋骨腠理都處于一種開放松弛的狀態(tài)。這時，風(fēng)寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節(jié)進(jìn)入人體內(nèi)。月子結(jié)束時，產(chǎn)婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復(fù)到正常的閉合狀態(tài)。”那么，在月子期間體內(nèi)若進(jìn)入寒邪，就會隨之而然地被閉鎖在體內(nèi)，從此留下嚴(yán)重的后患。

　　從人類生理結(jié)構(gòu)角度來說，女性懷孕期身體的調(diào)節(jié)和變化是相同的，因此生完孩子都必須休養(yǎng)調(diào)理身體。因?yàn)槲鞣饺顺Ｄ旮叩鞍讛z入、運(yùn)動量較大，身體體質(zhì)也比中國人強(qiáng)壯些，所以西方婦女不注重月子的調(diào)養(yǎng)。

　　但這不等于西方人不坐月子就一點(diǎn)事都沒有。有專家認(rèn)為：“相關(guān)資料顯示，很多西方女性步入中年之后各種婦科疾病的患病幾率比我國女性多，尤其是乳腺癌的比例。”這些都間接證明了，產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)期的休息與保養(yǎng)正確與否，跟女人的一生的健康都密切相關(guān)。

　　科學(xué)合理“坐月子”的10條建議

　　適宜的室內(nèi)環(huán)境。產(chǎn)婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中，有較好的通風(fēng)。夏日溫度高時，要注意降溫防中暑，冬天氣候寒冷時，要注意保暖防涼。

　　保持安靜。產(chǎn)婦與寶寶休息時，臥室要保持安靜，避免噪音，以免突然的響聲，引起嬰兒不自主的反射動作。

　　保持空氣流通。產(chǎn)婦“坐月子”期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭扎腿，導(dǎo)致室內(nèi)空氣混濁，容易讓產(chǎn)婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風(fēng)，每次半小時左右，避免過堂風(fēng)、直流風(fēng)，或者開窗通風(fēng)時，產(chǎn)婦和嬰兒可以到另一個房間。

　　坐月子不等于臥床一月。產(chǎn)后第一天孕婦應(yīng)保證充足的睡眠和休息，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利于加速血液循環(huán)，促進(jìn)腸道蠕動，使大小便通暢。

　　衣著干凈舒適。產(chǎn)后產(chǎn)婦新陳代謝旺盛，汗多惡露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起細(xì)菌繁殖，引發(fā)多種感染，因此產(chǎn)婦的衣物要勤洗勤換，太陽下晾曬殺菌，以防疾病。

　　正常刷牙。月子里也要健康刷牙、漱口。產(chǎn)后牙齦嬌嫩，建議用軟毛質(zhì)地的牙刷，避免冷水刺激，應(yīng)用溫水刷牙、漱口。動作要輕柔，避免損傷牙齦。

　　正常洗頭。月子里適當(dāng)?shù)南搭^和梳頭對身體有好處。洗頭水溫適宜，在37℃左右，洗完后及時擦干或用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免被涼氣吹。頭發(fā)未干之前，不能立刻入睡，會導(dǎo)致濕邪入侵襲導(dǎo)致頭疼、頸部不適。