坐月子是準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)之后很重要的一段時(shí)間，由于剛分娩完身體比較虛弱，又要給寶寶喂奶、哄寶寶睡覺(jué)，再加上洗衣、做飯等家務(wù)事的糾纏，這時(shí)候準(zhǔn)媽媽就需要一個(gè)得力的“管家”來(lái)幫忙了。以下有大家常用的幾種方式供準(zhǔn)媽媽參考：

　　讓婆婆或媽媽來(lái)照顧月子

　　這是一種比較經(jīng)濟(jì)的方式，婆婆或媽媽是產(chǎn)婦和寶寶的家人，在月子中一定會(huì)照顧得盡心盡力；而且在月子期間，還能陪產(chǎn)婦聊聊天、說(shuō)說(shuō)話，能夠有效緩解產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。不過(guò)，很多年輕媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，老一輩人堅(jiān)持的很多“坐月子”方式，與現(xiàn)在提倡的科學(xué)坐月子法相差甚遠(yuǎn)，而老一輩人往往也比較固執(zhí)，認(rèn)為經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間沉淀下來(lái)的東西一定是好的。這就避免不了一場(chǎng)新舊之爭(zhēng)了。

　　請(qǐng)?jiān)律┱疹櫾伦?/p>

　　現(xiàn)在很多人會(huì)去請(qǐng)專門的月嫂來(lái)照顧產(chǎn)婦的月子生活，實(shí)際上找月嫂的人群比例在我國(guó)大城市當(dāng)中已經(jīng)超過(guò)了20%。月嫂是經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的、有經(jīng)驗(yàn)的服務(wù)人員，照顧起來(lái)必然更加得心應(yīng)手也更科學(xué)。他們通常會(huì)接受包括如何熬制月子湯、如何進(jìn)行乳房按摩、如何為新生兒洗澡并做撫觸操、以及如何與有產(chǎn)后抑郁傾向的產(chǎn)婦進(jìn)行溝通等專業(yè)培訓(xùn)，照顧月子的效果比婆婆和媽媽更好。不過(guò)隨著市場(chǎng)需求的增加，月嫂的價(jià)格也是水漲船高。有些地方甚至出現(xiàn)了“月嫂荒”。因此如果準(zhǔn)媽媽決定要請(qǐng)?jiān)律�，就要眼疾手快，分娩前就定下人選。

　　去專業(yè)的月子中心

　　月子中心是專業(yè)的坐月子場(chǎng)所，一般都會(huì)有配套設(shè)施齊全的房間、產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)操課、健康的月子餐供應(yīng)以及專業(yè)的服務(wù)人員。但是月子中心的收費(fèi)較高，有經(jīng)濟(jì)能力的準(zhǔn)媽媽可以考慮。