“不能開(kāi)窗，還要四周掛上簾子”

　　老觀念認(rèn)為這樣做才不會(huì)受風(fēng)，以后不會(huì)腰酸背疼，但真是這樣嗎？不開(kāi)窗通風(fēng)，室內(nèi)空氣污濁，滋生大量細(xì)菌，不論對(duì)產(chǎn)婦還是寶寶更容易引起感染性疾病。開(kāi)窗通風(fēng)、充足的光照，是十分必要的，通風(fēng)時(shí)做好保暖，別直吹就好。

　　“不能洗澡洗頭”

　　老話說(shuō)了月子里不能洗澡洗頭，否則會(huì)頭痛、關(guān)節(jié)痛。

　　實(shí)際上，產(chǎn)后新陳代謝旺盛，汗多，一個(gè)月不洗澡洗頭，毛孔會(huì)堆積大量油脂污垢，造成毛孔堵塞，引起皮炎，痱子疾病。另外喂寶寶淌的奶水，下身的惡露，不洗澡的話，身體衛(wèi)生極差，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)褥感染。所以產(chǎn)后更需要清潔身體，那么，產(chǎn)后多久可以洗澡洗頭呢？前幾天可以用熱水洗臉，擦身，一般順產(chǎn)一周后就可以洗澡洗頭了，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦要等傷口好了，或是腹部傷口做好防水保護(hù)，一般14天左右，具體時(shí)間還是要根據(jù)自身的身體情況和所處環(huán)境溫度選擇。不要洗盆浴，注意保暖。

　　“產(chǎn)后不能刷牙”

　　因?yàn)楫a(chǎn)婦荷爾蒙改變，容易牙齦腫脹，出血，這可能是老觀念認(rèn)為不能刷牙的原因，認(rèn)為會(huì)留下后遺癥，牙痛、松動(dòng)等問(wèn)題，其實(shí)這是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，一個(gè)月不刷牙，坐月子只漱口，大量細(xì)菌積存牙縫里，長(zhǎng)時(shí)間發(fā)酵，變成酸性物質(zhì)，更容易引起口腔潰瘍、口臭等疾病。所以選擇軟毛刷牙，用溫水天天刷牙還是很有必要的。

　　“產(chǎn)后不需要早喂奶”

　　一些人認(rèn)為產(chǎn)后第一天，奶水少，喂不喂寶寶無(wú)所謂，其實(shí)他是不懂初乳的好處，雖然量少，可含“金”量可不少，初乳富含特別多的抗體，增強(qiáng)新生寶寶抵抗力極為重要。早喂奶可刺激乳頭分泌更多的乳汁，還可刺激子宮收縮，利于惡露排出。

　　“產(chǎn)后三天不可下床”

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)后，確實(shí)需要休息，但一味的臥床，不利于惡露排出、還會(huì)增加靜脈血栓、便秘的幾率，一般產(chǎn)后第二天就可以下床活動(dòng)，西方護(hù)士鼓勵(lì)甚至“逼迫”孕婦分娩當(dāng)天就下床活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于產(chǎn)后的恢復(fù)。

　　“多吃雞蛋有營(yíng)養(yǎng)”

　　正常人一天一個(gè)雞蛋就夠了，對(duì)于產(chǎn)婦，身體體能消耗較大，所需要的能量是該比較正常女性多一些，但吃雞蛋過(guò)多，會(huì)造成消化不良，增加胃腸的負(fù)擔(dān)。吃雞蛋多了，吃其它的食物自然也就少了，造成攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡，從而影響產(chǎn)婦及寶寶健康。專(zhuān)家推薦一天吃2、3個(gè)就可以了。

　　“喝紅糖水來(lái)補(bǔ)血”

　　喝紅糖水可以補(bǔ)血嗎？答案是否定的，我們認(rèn)為“理所當(dāng)然”的紅糖水補(bǔ)血其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。調(diào)查顯示,紅糖中的鐵含量并不高，每一百克紅糖含鐵2.2毫克。所以紅糖不但不會(huì)補(bǔ)血，每天喝，還會(huì)導(dǎo)致肥胖。專(zhuān)家建議補(bǔ)血，可多吃紅肉、動(dòng)物肝臟等。

　　“不能吃蔬菜水果”

　　很多家里的老人認(rèn)為月子里不能不吃蔬菜水果的原因是，蔬菜水果水氣大，寒涼，產(chǎn)后吃了會(huì)受涼，傷脾胃。

　　事實(shí)上產(chǎn)婦產(chǎn)后的前幾天運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少，很容易發(fā)生便秘，蔬菜水果中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。而且如果不吃蔬菜水果，缺乏維生素C，也不利于傷口愈合。

　　以上這些不科學(xué)、不人道的傳統(tǒng)舊習(xí)俗，它的由來(lái)很多是因?yàn)橹�識(shí)的匱乏和條件的限制，隨著日新月異的新觀念不斷更新，是時(shí)候擯棄這些偽科學(xué)了。