在寒冷的冬天，新媽媽應(yīng)如何坐好月子?是不是只要每天呆在被窩里，捂得嚴(yán)嚴(yán)實實就萬無一失?

　　1、室內(nèi)空氣保持新鮮

　　受傳統(tǒng)“捂”月子的觀念影響，不少新媽媽為避免吹風(fēng)受涼，經(jīng)常緊閉門窗�？稍谶@樣封閉的空間里，嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)，空氣里更容易滋生病菌。新媽媽分娩后身體虛弱，新生兒的呼吸系統(tǒng)也尚未發(fā)育完善，更需要有新鮮的空氣。此外，通風(fēng)還是一種簡單、方便、最有效的空氣消毒方法，通風(fēng)后室內(nèi)細菌數(shù)可大大減少。

　　因此新媽媽和寶寶的居室應(yīng)保持清潔、明亮、通風(fēng)好。室內(nèi)溫度則以20℃～25℃為宜，切忌偏高或偏低;保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要，濕度以55%-65%為宜。因為冬季的氣候特點是干燥、寒冷，干燥的空氣會加速流感的傳播，引發(fā)過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過敏疾病。

　　TIPS：新媽媽和寶寶的房間每天需要通風(fēng)一到兩次，每次10～20分鐘即可。在通風(fēng)的時候，可讓新媽媽和寶寶去另一間房間，并注意保暖。使用加濕器、室內(nèi)放一盆水或者經(jīng)常用是拖把擦地等都能良好的保持室內(nèi)濕度。

　　2、充足的陽光