在我國，產(chǎn)婦產(chǎn)后要有一個月的休息期，也就是坐月子，這個一個月不能出門，不能運動，而且還要吃的營養(yǎng)，那么，為什么女人要坐月子？女人坐月子吃什么調(diào)理？

　　坐月子古語稱坐月內(nèi)，就是媽咪們生產(chǎn)完后最好在家乖乖待上一個月不要亂動的意思。坐月子的觀念起自漢朝，經(jīng)過兩千多年歷久不衰，自有其道理。月子是產(chǎn)后婦女休養(yǎng)生息的黃金時期，也是女人一生當(dāng)中調(diào)養(yǎng)身體的重要契機，因此，食衣住行的需求都有別于一般時候。但面對傳統(tǒng)與現(xiàn)代各種不同的習(xí)俗與做法，究竟什么才是適合你的，有哪些原則是你不可不知的，掌握坐月子這一個月的各項原理原則并身體力行，即能讓你從頭到尾煥然一新。

　　為什么要做月子

　　常聽老一輩的人說，坐月子是女人一生中改變體質(zhì)的最佳時機之一，為什么坐好月子這么重要，懷孕讓每一個女人在身心都起了莫大的變化，而生產(chǎn)過后的一個月內(nèi)，正是讓產(chǎn)婦身體各部位機能恢復(fù)的時機。隨著胎兒的娩出，產(chǎn)后可以解除懷孕期間所出現(xiàn)的身體不適，但是，產(chǎn)后會出現(xiàn)的生理及心理狀況，也是產(chǎn)后婦女不可忽略的一環(huán)。

　　“月子病”醫(yī)學(xué)上被稱為產(chǎn)褥感染，涵義很廣，概括一切在產(chǎn)褥期中，由于生殖器官感染而引起的炎癥。致病細(xì)菌可能在產(chǎn)前、產(chǎn)時或前后從外界侵入，也可能早就存在于產(chǎn)婦體內(nèi)。但是產(chǎn)褥感染發(fā)生與否，主要決定于產(chǎn)婦局部和全身的防御能力。

　　凡產(chǎn)后有貧血、營養(yǎng)不良、妊娠高血壓綜合征或其他疾��；產(chǎn)時營養(yǎng)和水份補充不夠、產(chǎn)程延長、產(chǎn)時產(chǎn)后失血過多的產(chǎn)婦，由于全身抵抗力削弱，容易得產(chǎn)褥感染。還有胎膜早破、產(chǎn)前出血、產(chǎn)道裂傷、胎盤滯留的產(chǎn)婦，由于生殖道局部變化有利于細(xì)菌的入侵及孽生，也易發(fā)生產(chǎn)褥感染。子宮收縮、惡露排出、傷口恢復(fù)等，都需要時間來調(diào)養(yǎng)，才能讓產(chǎn)后身心恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

　　懷胎十月，媽咪們需要大量的血液與養(yǎng)分來孕育胎兒;到了生產(chǎn)時分，又需要轉(zhuǎn)化所有能量─用力、流血、出汗，將胎兒娩出。竭盡力氣之后，母體有如被掏空般出現(xiàn)精力不足的現(xiàn)象，整個人感到相當(dāng)虛弱。

　　此時，病毒的侵犯、氣溫變化、營養(yǎng)不良、勞動過度等等，很容易讓媽咪們生病，例如風(fēng)寒感冒、腰酸背痛、貧血都會趁機上身。

　　所以，透過坐月子期間的完善照料，讓媽咪們休養(yǎng)生息、恢復(fù)元氣，對每位母親而言，再重要不過了。坐月子無疑的可說是產(chǎn)后女性休養(yǎng)生息、恢復(fù)健康的黃金時期，產(chǎn)后婦女必須獲得充分休息和營養(yǎng)修復(fù)，把月子坐好，才能恢復(fù)元氣，更加亮眼美麗！

　　月子湯怎么做

　　月子調(diào)理湯功能：具有調(diào)和營衛(wèi)、斂陰養(yǎng)血、利水化濕，溫經(jīng)正陽，同時調(diào)節(jié)毛細(xì)血管微循環(huán)，促進子宮快速恢復(fù)，避免產(chǎn)后浮腫、身痛、惡露不盡、身體寒涼等現(xiàn)象，調(diào)理產(chǎn)后坐月子不適癥狀，使產(chǎn)婦盡快恢復(fù)健康。

　　月子調(diào)理湯主要成份：桃仁、蜜草、黑姜等

　　月子調(diào)理湯用法：

　　1、用砂、搪瓷、玻璃鍋加水500毫升，浸泡本品20分鐘，頭煎用大火煮沸，改小火煎制20分鐘后將湯瀝出至其它容器，二次加水300毫升，沸騰后小火再煎15分鐘，將頭、二煎湯混合后服用；

　　2、用砂、搪瓷、玻璃鍋加水1000毫升，浸泡本品20分鐘后，大火煮沸，改用小火煎制30分鐘即可。

　　月子調(diào)理湯用量：每日一包，分三次或多次服用（溫服）。連服3-5天。

　　月子調(diào)理湯效果：服用1–2次者可減輕產(chǎn)后浮腫、身痛、等癥狀，促進惡露排出。服用3–5次者可避免出現(xiàn)身體寒涼、關(guān)節(jié)疼痛、體虛易病等癥狀，減少婦科疾病的發(fā)生。

　　提示：產(chǎn)婦應(yīng)保持愉悅心情，避免生氣、煩躁，忌生冷粘膩，合理膳食加強營養(yǎng)，保證充足睡眠，促進子宮收縮，排除余留在體內(nèi)的惡露，服用時偶有輕微腹痛。

　　為什么女人要坐月子？上面的文章為大家做出了介紹，坐月子能夠調(diào)理產(chǎn)婦身體健康，讓產(chǎn)婦得到充分的休息，所以，坐月子還是很有必要的。