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孩子睡覺磨牙,教你十大預(yù)防方法

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2014年12月11日 09:53:10 

  有的孩子睡覺的時(shí)候會(huì)磨牙,磨牙是個(gè)不好的習(xí)慣,磨牙會(huì)使得孩子面部過度疲勞,咀嚼肌會(huì)不停收縮,時(shí)間長(zhǎng)了,咀嚼肌變粗,下端變大,影響臉型。 孩子出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象,家長(zhǎng)怎么辦?小編告訴你。

孩子睡覺磨牙,教你十大預(yù)防方法

  專家指出:以前人們大都認(rèn)為磨牙是蛔蟲造成的,但現(xiàn)在,衛(wèi)生條件改善了,蛔蟲的感染率大大降低,因此蛔蟲感染已不是磨牙最主要的病因,應(yīng)該考慮其他因素:

  兒童磨牙的原因有哪些?

  1、腸道寄生蟲

  孩子腸道里有寄生蟲的存在可以引起孩子肚子疼痛、夜間磨牙。應(yīng)對(duì)策略:發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行驅(qū)蟲,并教孩子養(yǎng)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

  2、缺乏鈣質(zhì)

  孩子體內(nèi)缺乏足夠的鈣質(zhì)也會(huì)造成夜間磨牙的癥狀出現(xiàn)。應(yīng)對(duì)策略:給孩子補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì),促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,預(yù)防夜間磨牙。

  3、晚上吃零食

  孩子喜歡在晚上睡覺前吃零食,這樣不僅容易誘發(fā)齲齒的發(fā)生,還會(huì)讓孩子腸胃夜間不間斷進(jìn)行消化,造成磨牙的發(fā)生。應(yīng)對(duì)策略:不要讓孩子養(yǎng)生臨睡前吃零食的習(xí)慣。

  4、精神過于興奮

  孩子晚上神經(jīng)過于興奮也會(huì)刺激大腦皮層誘發(fā)夜間磨牙的發(fā)生。應(yīng)對(duì)策略:家長(zhǎng)應(yīng)避免孩子晚上心情和情緒過于興奮的狀態(tài),避免磨牙的發(fā)生。

  5、牙齒排列不齊

  孩子牙齒排列不齊容易造成口腔咀嚼肌不協(xié)調(diào)從而誘發(fā)夜間磨牙的發(fā)生。應(yīng)對(duì)策略:定期帶孩子進(jìn)行口腔檢查,發(fā)現(xiàn)牙齒不齊及時(shí)矯正。

  預(yù)防磨牙可以怎么做?

  1、睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

  2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

  3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

  4、多吃些含維生素豐富的食物。

  5、要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)。

  6、熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機(jī)會(huì)

  7、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。

  8、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。

  9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。

  10、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛;

  睡眠中磨牙問題比較常見,但是常常被大家所忽視,在這里專家提醒大家,當(dāng)睡眠中出現(xiàn)磨牙、打呼嚕的情況就需要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療了,這對(duì)于疾病患者及周圍的朋友都是有很大幫助的。另外,磨牙本身不易被患者所發(fā)現(xiàn),周圍的朋友要給他們善意的提醒。

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