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小孩子缺鋅危害大 8個方法快速補鋅

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2016年12月08日 09:21:00 

  小孩子如何補鋅?

小孩子缺鋅危害大 8個方法快速補鋅

  1、小孩缺鋅可多吃牡蠣、海產(chǎn)品、牛肉、動物肝、瘦肉、蛋黃等含鋅高的食物,膳食補鋅的吸收率因人的體質(zhì)而異。

  2、如果缺鋅比較嚴重,可服用安全、高吸收的鋅劑快速補鋅,避免缺鋅耽誤小孩健康成長。如果是口服液補鋅的話,建議每天補充兩次,早晚各一次,每次都要吃飯后1個小時喝。

  3、一定要改善挑食厭食寶寶的吃飯習(xí)慣,從多方面獲取營養(yǎng)。多給孩子吃點肉類以及粗糧類的食物。尤其是多吃各種肉、花樣多點,羊、牛、豬肉等。

  4、得了佝僂病的寶寶多吃含有鋅的食物,比如動物內(nèi)臟,花生,黃花菜,海藻等。

  5、對于輕度缺鋅的寶寶,平時多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有動物性食物:瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚。海產(chǎn)品:牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉。植物性食物:菌類、核桃、花生、板栗、蘿卜。

  6、輔食不要做得太精細,否則會導(dǎo)致食物中礦物質(zhì)鋅的流失。

  7、不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物,會影響鋅的吸收。

  8、缺鋅嚴重的寶寶,除了食補之外,還需遵醫(yī)囑補充鋅劑。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和復(fù)合維生素鋅糖漿等。

  小孩子缺鋅的危害

  1、消化功能減退。主要表現(xiàn)為食欲不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能,從而使味覺敏感度下降,就使寶寶容易厭食,有的還會出現(xiàn)異食癖,比如喜歡吃泥土、煤渣等。

  2、反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍。缺鋅的寶寶經(jīng)常口腔里長潰瘍,或者舌苔上出現(xiàn)一片片舌黏膜剝脫,就類似地圖狀,被稱為地圖舌。

  3、生長發(fā)育變慢。鋅是人體代謝必需微量元素之一,一旦缺乏就會影響細胞代謝,妨礙生長激素軸的功能。由此,導(dǎo)致生長發(fā)育受到影響,使寶寶身材矮小。

  4、免疫功能降低。缺鋅會損害細胞的免疫功能,使寶寶容易患感染性疾病,比如經(jīng)常發(fā)生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。

  5、智能發(fā)育落后。缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發(fā)生障礙,從而影響寶寶的智能發(fā)育。

  6、化驗檢查鋅水平低。缺鋅的寶寶,血清鋅往往在11.47umol/L以下。

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