生完小孩后，絕大多數(shù)媽媽無法堅持母乳喂養(yǎng)，主要原因是她們大都是職業(yè)女性，一般只能休三到四個月的產(chǎn)假，產(chǎn)假一結(jié)束，就需要回到工作崗位上來。而由于種種原因，許多上班族媽媽都沒法回家送奶。而此時寶寶正需要添加輔食，如果喂養(yǎng)不當(dāng)，很容易引起營養(yǎng)不良。同時，這個時期寶寶體內(nèi)從母體中帶來的一些免疫物質(zhì)正在不斷消耗、減少，若過早中斷母乳喂養(yǎng)，會導(dǎo)致抵抗力下降、消化功能紊亂，影響寶寶的生長發(fā)育。那么，上班族媽媽，該如何繼續(xù)給寶寶喂養(yǎng)母乳呢？

　　儲存母乳 延長哺乳期

　　專家表示，職業(yè)媽媽只要方法得當(dāng)，一樣可以將母乳喂養(yǎng)堅持到孩子一周歲。這個方法就是擠出母乳，正確地儲存。這個時候的喂養(yǎng)方法，一般是在兩次母乳之間加喂一次牛奶或其他代乳品。最好的辦法是，如果條件允許，媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情況下，用消毒過的清潔奶瓶放置在冰箱里或陰涼處存放起來，回家后用溫水煮熱后仍可喂哺。每天至少應(yīng)泌乳3次(包括喂奶和擠奶)，因為如果一天只喂奶一兩次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就會越來越少，不利于延長母乳喂養(yǎng)的時間。總之，要盡量減少牛奶或其他代乳品的喂養(yǎng)次數(shù)，盡最大努力堅持母乳喂養(yǎng)。

　　母乳該如何儲存

　　如果是3天~5天之內(nèi)要喝的母乳，可以存在冰箱的保鮮室，如果要保存久一點，就得存在冰箱冷凍室內(nèi)。如果冷凍室溫度在零下18攝氏度以下，則可冷凍4個月，但要注意奶水一定要先冷卻后才可放進冰箱冷凍。儲存母乳一定要用消過毒的干凈容器，裝母乳不要太滿，要讓容器留點空隙，以防冷凍結(jié)冰而撐破容器。每次儲存母乳時，都要另用一個容器，而且在每個容器上貼好標(biāo)簽，記上日期。儲存母乳最好分成小份，每份約60毫升~120毫升，或者以自己孩子一次喂食量為準，這樣方便家人喂養(yǎng)寶寶，也不會造成浪費。

　　一天擠多少次奶合適

　　不少媽媽在上班前先擠好乳汁并儲存，通常在早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶可留給嬰兒，還有些媽媽在喂奶后，會再擠出30毫升~60毫升的乳汁進行儲備。其實，擠奶的次數(shù)要看媽媽離開寶寶多久而決定，通常最好不要超過3個小時再擠奶。如果寶寶剛出生不久并且喂的次數(shù)比較頻繁，那么擠奶的次數(shù)就要更多，才不會有漲奶的痛苦或溢奶現(xiàn)象。如果奶水開始在不適當(dāng)?shù)臅r候滴出來，可用手臂稍微施力壓住乳頭1分鐘~2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點奶水出來，以后胸部會自然調(diào)節(jié)乳量，不會再有溢奶現(xiàn)象。

　　如何喂儲存的母乳

　　加熱母乳時，要用流動的溫水將奶瓶沖幾分鐘，使其達到室溫，千萬不要直接放在火上或微波爐內(nèi)加熱，以免破壞養(yǎng)分。融化冷凍的母乳，需要將瓶子放進流動的冷水里，逐漸加入熱水，直到溶解至與室溫相同。如果寶寶在媽媽下班快到家前就餓了，可以先喂他吃一點，等媽媽回來后最好親自喂寶寶。溫?zé)徇^的奶不可再冷凍，如果停電了，要趕快把冰箱里的奶吃掉或丟掉。