對(duì)付疼痛

　　19。檢查寶寶的銜乳方式。如果你的乳頭 當(dāng)我的乳頭頂部出現(xiàn)水平的紅色條紋或者乳頭下方出現(xiàn)臨時(shí)的壓凹痕，說(shuō)明寶寶的銜乳姿勢(shì)不正確，應(yīng)該及時(shí)糾正。首先要確定寶寶已經(jīng)吸吮到乳暈，而不是乳頭。寶寶吸吮時(shí)，媽媽應(yīng)該看不到乳頭的底部，只能看到乳暈的外沿，大部分乳暈應(yīng)該被寶寶含在嘴里。另外，應(yīng)該沒(méi)有乳汁從寶寶嘴角流出，也沒(méi)有漬漬的聲音，只有在寶寶吸吮不正確的時(shí)候，才會(huì)發(fā)出這種聲音。

　　20。判斷寶寶是否在有效吸吮。有幾個(gè)辦法，一是可以觀察寶寶在吸吮的時(shí)候有沒(méi)有“酒窩”（寶寶的面頰有凹陷）出現(xiàn)，如果有，說(shuō)明吮吸的不好。另一個(gè)辦法是觀察寶寶耳朵前面的肌肉是否有動(dòng)，如果有，說(shuō)明寶寶正在用整個(gè)下顎的力量在全力有效地吸吮。還有一個(gè)辦法就是聽聽寶寶吞咽的聲音。剛出生的寶寶可能要經(jīng)過(guò)5～10次的吸吮才能有一次吞咽的聲音，一旦乳汁充沛后，差不多每1～2次吸吮后就能聽到一次寶寶吞咽的聲音。

　　21。卷心菜不僅可以吃，還可以鎮(zhèn)痛。如果你的乳房感到腫脹和疼痛，你可以用卷心菜來(lái)鎮(zhèn)痛，它們又涼爽又舒適。方法是把卷心菜切開，洗凈，用紙巾隔開，裝進(jìn)大塑料袋，然后放進(jìn)冰箱冷藏，用的時(shí)候?qū)�單個(gè)的卷心菜葉塞到胸罩里就行了。