喂奶之前，你要先找準一個讓你和寶寶都能覺得舒服的姿勢。如讓寶寶的頭枕著你的手臂，腹部向內(nèi)，而你的手應(yīng)托著嬰兒的臀部，方便身體接觸;然后利用軟墊或扶手支撐手臂，手臂的肌肉便不會因為抬肩過高而拉得繃緊，同時你也可以墊高雙腳，有助于身體放松。

　　找準喂奶姿勢后，我們就要開始喂奶的五步驟了：

　　第一步：用乳頭撓弄寶寶的小嘴唇

　　只要你和寶寶都處在感覺非常舒適的體位時，媽媽就可以用乳頭輕輕撫弄寶寶的嘴唇，等他的小嘴完全張開，直到像打呵欠時那樣大大地張開小嘴為止。

　　第二步：嘴乳銜接

　　一旦寶寶大大地張開了他的小嘴，你就把寶寶向自己靠近。不要將自己的乳房去接近寶寶的小嘴，也不要將寶寶的頭部推向乳房，寶寶能夠自己找準乳房位置。

　　第三步：檢查嘴乳銜接

　　嬰兒正確銜接乳頭的表現(xiàn)應(yīng)該是嘴唇向外凸出(就像魚嘴一樣)，而不是向口腔內(nèi)回縮。媽媽還要檢查下寶寶有沒有吸吮自己的下唇，媽媽只要輕輕牽拉下下唇就能檢查出嬰兒是否在吸吮下唇和舌頭了。

　　第四步：給寶寶留點呼吸空間

　　寶寶銜接乳頭成功后，如果乳房組織阻塞了寶寶的鼻孔，媽媽可以用手指輕輕地向下壓迫乳房表面組織，讓寶寶呼吸暢通，或輕輕抬高寶寶也能提供一點呼吸空間。

　　第五步：終止吸吮

　　如果寶寶已經(jīng)吃飽了，卻一直含著媽媽的乳頭不肯松開銜在乳頭上的小嘴，唐突拉開的話會導(dǎo)致媽媽乳頭損傷。媽媽首先應(yīng)終止寶寶的吸吮，即用手指非常小心地插入寶寶的口角讓小量空氣進入，并迅速敏捷地將手指放入寶寶上、下牙槽突齦緣組織之間直到寶寶松開為止。