一、母乳喂養(yǎng)竅門

　　1.支撐好寶寶

　　讓寶寶感到安全舒適，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來(lái)的毯子來(lái)支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來(lái)，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側(cè)，這樣就能更輕松地給寶寶喂奶了。

　　2.正確讓寶寶停止吃奶

　　理想的狀態(tài)是，當(dāng)寶寶吃完一個(gè)或兩個(gè)乳房里的奶時(shí)，他能知道自己是否吃飽了，并主動(dòng)把嘴從你的乳頭松開(kāi)。

　　如果你需要改變寶寶的姿勢(shì)、讓他換吃另一個(gè)乳房，或者出于某些原因需要停止喂奶時(shí)，可以把手指輕輕伸進(jìn)寶寶的嘴角里，當(dāng)寶寶的嘴發(fā)出一聲輕輕的“啪”后，就表明他停止吃奶了，這時(shí)你就可以把他抱開(kāi)了。

　　3.托好乳房

　　母乳喂養(yǎng)期間你的乳房會(huì)變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時(shí)候可以用空著的那只手以C形(4個(gè)手指托在乳房下面，大約在時(shí)針9點(diǎn)鐘的位置，大拇指在上面3點(diǎn)鐘的位置)或V形(把乳房托在分開(kāi)的食指和中指之間)托住乳房。

　　小提示：手指應(yīng)距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶咬到你的手指。

　　4.經(jīng)常變換姿勢(shì)

　　嘗試不同的喂奶姿勢(shì)，有助于找到你覺(jué)得最舒服的姿勢(shì)。

　　很多媽媽發(fā)現(xiàn)避免乳管阻塞的最佳方法就是有規(guī)律地變換喂奶的姿勢(shì)。因?yàn)槊糠N姿勢(shì)都會(huì)使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會(huì)幫你避免乳頭疼痛。

　　小提示：每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會(huì)大大增加。

　　5.先放松，再喂奶

　　做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧?kù)o的畫(huà)面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準(zhǔn)備在喂奶的時(shí)候喝。別忘了，補(bǔ)充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。

　　6.你要坐得舒服

　　選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶，所以你得靠枕頭的幫助。

　　你可以在腳下墊幾個(gè)枕頭，以免身體向?qū)殞殐A斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書(shū)上。在大腿上放個(gè)枕頭或疊起來(lái)的毯子，你就不用彎腰了。無(wú)論你采用哪個(gè)姿勢(shì)喂奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠?qū)殞殹?/p>

　　二、母乳喂養(yǎng)的三大誤區(qū)

　　1.產(chǎn)后前兩天奶水有點(diǎn)少，還是給寶寶先加點(diǎn)奶粉吧，免得餓壞了寶寶，等下奶后再來(lái)母乳喂養(yǎng)好了。

　　人體有著無(wú)法言語(yǔ)的奇妙，有關(guān)科學(xué)驗(yàn)證，在媽媽生下孩子那幾天后，所分泌的乳汁和寶寶所需的胃容量竟讓相似。寶寶出生的第一天，媽咪也沒(méi)有多少奶水，但是寶寶的胃容量也是小的可憐，只需要一點(diǎn)點(diǎn)的乳汁就能滿足一整天的能量，所以一開(kāi)始不需要擔(dān)心寶寶奶水夠不夠。

　　如果一開(kāi)始就先添加配方奶粉的話，寶寶吃了奶粉后，吃母乳就會(huì)吃得少一點(diǎn)，而且因?yàn)橄鹌つ填^長(zhǎng)，出奶孔大，寶寶不需要費(fèi)力就可以吃到奶水了，慢慢地寶寶就不愿意吸吮媽媽的乳頭了，這樣的話，就會(huì)使得乳房因得不到充分有效的刺激而影響到正常的泌乳功能，從而導(dǎo)致后續(xù)的母乳喂養(yǎng)問(wèn)題，如下奶困難、奶脹、寶寶產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺(jué)等。

　　2.哺乳時(shí)將開(kāi)始的乳汁擠掉，或者喂一會(huì)兒這側(cè)，又換另一側(cè)

　　先吸出來(lái)的奶我們叫“前奶”，它看上去雖然比較稀薄，但卻是富含水分和蛋白質(zhì)，這也是為什么說(shuō)純母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要額外喂水。在“前奶”之后，乳汁就變成了白色，而且比較濃稠，這就是“后奶”了，后奶富含脂肪、乳糖和其他的營(yíng)養(yǎng)素，能提供很多熱量，保證寶寶吃了后不會(huì)經(jīng)常餓。

　　假如只是吃到了前奶，因?yàn)榍澳讨泻�有水分和少量的蛋白質(zhì)，所以對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)可能影響她的身長(zhǎng)。如果只是吃到后奶，那么寶寶身體就會(huì)因?yàn)槿鄙俚鞍踪|(zhì)和水。所以在喂奶的時(shí)候不需要擠奶，同樣的呀不要這邊換到那邊吃，盡量讓寶寶在一側(cè)吃。那樣才能讓寶寶補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　3.托乳的各種錯(cuò)誤姿勢(shì)

　　有一些媽媽在喂奶的時(shí)候，會(huì)用大拇指和食指呈“剪刀”式夾住乳頭或乳暈，其實(shí)這樣不僅會(huì)影響到寶寶的含接和有效吸吮，還會(huì)阻斷乳汁的流出，當(dāng)然，如果媽媽的奶汁過(guò)多、乳反射過(guò)強(qiáng)，倒可以采用這種“剪刀”式，以減少寶寶嗆奶的機(jī)會(huì)。

　　還有一些媽媽在喂奶的時(shí)候，其他人用一只手拿著乳房，另一只手握著寶寶的頭，將寶寶推向媽媽的乳房處，其實(shí)，當(dāng)施加壓力時(shí)，寶寶會(huì)反射性地將頭后仰，如此反抗多次后，也許寶寶就會(huì)拒絕母乳喂養(yǎng)了。