【信心滿滿】

　　新手媽媽都有一個顧慮，不知寶寶到底喝進(jìn)去多少毫升，加之母乳更易寶寶消化，寶寶頻繁喝奶，不像奶粉寶寶喝一次奶會間隔三至五個小時。母乳喂養(yǎng)是一件最為自然普通的事情，媽媽們一定要有信心，不要怕餓著寶寶。

　　【心情愉悅】

　　您一定要放松心情，保持一份好心情真的很重要，很多媽媽在寶寶出生后，待在家里一個月都不能出門，很容易變的敏感憂郁，加之與婆婆或其他家人一起生活相處，有很多習(xí)慣不一，常常開心不起來，在這里，樓主告訴想全母乳的媽媽們，為了寶寶的口糧一個要開心起來，心情與母乳分泌真的很有關(guān)系。

　　【湯水多多】

　　各種魚湯、肉湯變換著來，記住，把浮在上面的一層油去掉再喝，這些油會讓媽媽們發(fā)胖，還會給寶寶造成負(fù)擔(dān)，大便次數(shù)變多。湯固然要多喝，水也不能少，小花婆婆在小花月子里不讓喝白水，說喝了會回奶，導(dǎo)致小花生大寶后，頻繁堵奶、急性乳腺炎，每月都會去醫(yī)院報到，既受罪又浪費錢，醫(yī)生一再告訴我，一定要多喝水，尤其是奶稠的媽媽們。

　　【睡眠充足】

　　只有休息好，母乳分泌才會足，媽媽們一定要抽出時間多休息，多睡覺�？梢灾形缁蛲黹g讓家人幫忙照顧一下寶寶，多補補覺。

　　【寶寶多吸】

　　如果你的奶水夠?qū)殞毘缘�，建議你不要過于頻繁喂寶寶，白天喂奶間隔控制在2-3個小時，夜間喂奶次數(shù)越少越好。這樣媽媽和寶寶都能得到很好的休息。如果你的奶水不夠?qū)殞毘�，切記不要加奶粉，掛喂是非常好的追奶方式�?/p>

　　【姿勢正確】

　　這一點是至關(guān)重要的，只有寶寶把大多數(shù)的乳暈含在嘴里，才會擠壓到乳竇，刺激乳房分泌更多的乳汁。如果只是將乳頭含在嘴里，寶寶只能吸到少量的母乳，而且容易將乳頭吸破。至于抱喂還是躺喂，建議還是白天抱喂，可以減少寶寶吸入過多的空氣。晚上躺喂，媽媽可以更輕松一些。

　　只要把以上這些做到了，實現(xiàn)全母乳不是夢想，是再簡單不過的一件事情！