寶寶喜歡咬手指，睡覺的時(shí)候總是喜歡抱著毛茸茸的東西，跟媽媽在一起的時(shí)候很開心，但是媽媽一離開就會(huì)大哭大鬧。

　　分離焦慮，很多寶寶在成長(zhǎng)過程中都會(huì)出現(xiàn)，覺得爸爸媽媽不在身邊就不安全。這是一種情緒上的障礙，如果不及時(shí)改正，會(huì)對(duì)寶寶以后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生很大影響。那到底什么是分離焦慮？又該怎么對(duì)待寶寶的分離焦慮呢？

　　什么是分離焦慮

　　對(duì)于學(xué)齡前的寶寶來說，分離焦慮有兩個(gè)高發(fā)期：一個(gè)從7月齡左右開始，持續(xù)到一歲半；另一個(gè)高發(fā)期是3歲入幼兒園時(shí)。

　　寶寶到7個(gè)月左右，會(huì)經(jīng)常關(guān)注媽媽的動(dòng)態(tài)，一旦媽媽從他的視線里消失，就會(huì)表現(xiàn)出不安和哭鬧，這就是所謂的分離焦慮。

　　分離焦慮是嬰兒發(fā)展過程中出現(xiàn)的一種正常的情感反應(yīng)。心理學(xué)研究證明，分離焦慮一般出現(xiàn)在1歲之前，在14-20個(gè)月時(shí)達(dá)到項(xiàng)峰，然后在整個(gè)嬰兒期和學(xué)前期，其強(qiáng)度逐漸減弱。

　　各月齡寶寶分離焦慮表現(xiàn)

　　0-3個(gè)月

　　剛出生的小寶寶還是“懵懵懂懂”的，因?yàn)樗�有人、事、物，�?duì)他而言都是陌生的，還沒有很具體的“親人”的概念，也不會(huì)對(duì)某個(gè)人產(chǎn)生依戀，所以只要他們感覺身體舒適，就不會(huì)產(chǎn)生分離焦慮。

　　4-6個(gè)月

　　這個(gè)階段的寶寶已經(jīng)能夠區(qū)分熟人和生人了，對(duì)熟悉的人會(huì)表現(xiàn)出愉快的情緒，而對(duì)陌生的面孔則有所抗拒。當(dāng)與熟人分離時(shí)，寶寶往往有哭鬧、叫喊等表現(xiàn)，但程度較輕，當(dāng)他與其他人熟悉一小段時(shí)間，很快就能夠適應(yīng)。

　　12-18個(gè)月

　　這個(gè)時(shí)期寶寶的分離焦慮會(huì)達(dá)到高峰，會(huì)很抗拒媽媽的離開。一旦發(fā)現(xiàn)媽媽要走，就會(huì)哭天喊地、鼻涕眼淚、撒潑打滾，使出渾身解數(shù)讓媽媽別走。

　　這一系列的現(xiàn)象，就稱為“分離焦慮”。分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，也稱為離別焦慮。

　　應(yīng)對(duì)分離焦慮的正確方式

　　面對(duì)寶寶的“分離焦慮”，媽媽處理的方式很重要，如果處理不好，會(huì)影響和寶寶的依戀關(guān)系，而母子依戀關(guān)系建立得不好的寶寶，處理分離情緒就會(huì)出現(xiàn)困難，甚至還會(huì)影響成年后與異性建立親密關(guān)系。

　　01

　　每天要有高質(zhì)量陪伴寶寶的時(shí)間

　　媽媽和寶寶親密的皮膚接觸，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，給寶寶講講故事，唱唱兒歌，這些都是很好的建立依戀關(guān)系的方式。寶寶每一次哭鬧，媽媽都要及時(shí)的回應(yīng)。

　　02

　　制造輕松的家庭氛圍

　　盡量讓家里處于一個(gè)輕松的氛圍，不要把不開心的事兒帶回家，因?yàn)閶寢尣婚_心的情緒會(huì)給寶寶帶來緊張感。長(zhǎng)期處于緊張的氛圍，很容易導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生焦慮感。所以，爸爸媽媽們，在進(jìn)家門之前一定要調(diào)整好自己的心情！

　　媽媽有事情要出門時(shí)，記得給寶寶平靜地道別后，身體放松的出門，給寶寶一點(diǎn)微笑，讓寶寶感到分開并不是非常痛苦的事情。不要對(duì)寶寶撒謊，也不要不辭而別，悄悄溜走。

　　03

　　準(zhǔn)備一個(gè)“過渡物品”

　　如果寶寶的分離焦慮情緒很嚴(yán)重的話，可以給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)小毯子或一個(gè)毛絨娃娃，作為一個(gè)陪伴寶寶的“依戀物”，這些寶寶喜歡的小物品可以降低他對(duì)分離的焦慮。

　　04

　　信任自己的家人

　　不止寶寶有分離焦慮，其實(shí)媽媽也有。長(zhǎng)期照顧寶寶的生活起居，一旦要出門就會(huì)擔(dān)心寶寶有沒有吃飽，有沒有睡好，與寶寶依戀媽媽的心理相同，媽媽也十分依戀寶寶，尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，因?yàn)轶w內(nèi)激素的原因，對(duì)于寶寶的依戀更甚。這個(gè)時(shí)候要調(diào)整好自己的心態(tài)，給寶寶和家人足夠的信任很重要。

　　05

　　多玩兒“躲貓貓”的游戲

　　躲貓貓游戲是全世界父母給寶寶最早的啟蒙游戲之一，它在訓(xùn)練寶寶的視覺、聽覺、注意力、記憶力、運(yùn)動(dòng)和語(yǔ)言等方面的能力，都有很好的促進(jìn)作用。

　　但游戲最大的意義在于，寶寶會(huì)逐漸明白媽媽的“消失”只是暫時(shí)性的，看不見并不代表“消失”更不代表“永別”，寶寶與媽媽之間的情感聯(lián)系不會(huì)消失，這個(gè)游戲能幫助寶寶建立自我認(rèn)識(shí)，提升內(nèi)心的安全感，為未來的“分離”做好準(zhǔn)備。

　　哪些處理方式不可取

　　對(duì)于1歲以內(nèi)的寶寶，媽媽要盡可能減少必須離開寶寶的次數(shù)，如果必須離開，要用寶寶能夠聽得懂的話告訴他，媽媽要離開一小會(huì)兒，但很快就會(huì)回來。