嬰幼兒健康飲食:蘋果燉魚(yú)孕婦懷孕初期吃什么好?, 孕婦能否吃甘蔗？—懷孕網(wǎng), 孕婦可以吃涮羊肉嗎？會(huì)不會(huì)上火, 孕婦能吃生核桃嗎?—懷孕網(wǎng), 孕婦吃什么容易流產(chǎn), 孕婦能吃桂圓嗎？

　　原料：蘋果2個(gè)、草魚(yú)100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克。

　　調(diào)料：鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。

　　制法：

　　1、蘋果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草魚(yú)殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片。

　　2、燒鍋下油，放入姜片、魚(yú)塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。

　　3、待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。

　　燉時(shí)調(diào)味料不能下得過(guò)早、以免湯汁不白。

　　補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝，對(duì)因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。