一般情況而言，寶寶六個(gè)月大之后，除了母乳之外可以適當(dāng)喂一些輔食，以便更好地均衡營(yíng)養(yǎng)，可是寶寶脆弱的消化系統(tǒng)在不同的時(shí)間階段有不同的特點(diǎn)，對(duì)食物的挑剔程度也非常的高，所以寶寶添加輔食切記隨意。

　　可現(xiàn)實(shí)中，很多父母卻不是很明白不同階段應(yīng)該喂養(yǎng)什么輔食，大多數(shù)情況之下只是憑借經(jīng)驗(yàn)喂養(yǎng)，肯定會(huì)出現(xiàn)一樣盲區(qū)，面對(duì)這種情況，專門將輔食期具體細(xì)化為4個(gè)階段，幫你大家徹底掃清喂養(yǎng)盲點(diǎn)!

　　一、第一階段：5~6個(gè)月

　　這是讓嬰兒逐漸適應(yīng)輔食的階段，寶寶的舌頭只能前后動(dòng)，只能吞食黏稠狀的食物。

　　這一階段，寶寶豎頭已經(jīng)完成，基本會(huì)坐，喂食時(shí)不再用舌頭將勺子頂出，對(duì)食物開始表現(xiàn)出興趣，說明可以開始添加輔食了。添加初期最好選擇寶寶心情好的日子，挑上午或下午的一次喂奶時(shí)間，將其改為輔食時(shí)間。一旦確定好，每天在相同的時(shí)間喂，不要隨便改變。喂輔食后，如果寶寶還有喝奶的欲望，再喂給他。

　　★關(guān)鍵解說

　　這一時(shí)期輔食主要以黏稠狀為主，一定要軟爛。開始時(shí)每天1次，大概1個(gè)月之后改為每天2次。

　　吞嚼狀態(tài)：這時(shí)寶寶的舌頭只能前后移動(dòng)。嘴里放入軟爛的輔食后，寶寶隨即閉上嘴唇，在嘴里咕噥幾下然后吞下。

　　喂奶次數(shù)：只在寶寶吃過輔食后餓了時(shí)喂奶。開始時(shí)每天喂4次，逐漸減少至3次。

　　二：第二階段：7~8個(gè)月

　　這一階段，寶寶的舌頭在前后移動(dòng)的基礎(chǔ)上，可以上下移動(dòng)，能夠?qū)⑸猿使虪畹氖澄飰籂�然后咽下。

　　寶寶上一階段的輔食進(jìn)度應(yīng)達(dá)到以下3個(gè)目標(biāo)：第一，寶寶開始享受吃輔食的過程;第二，寶寶的食量達(dá)到1/2碗;第三，食物進(jìn)入嘴里后，寶寶會(huì)嘗試用舌頭研磨一會(huì)再咽下。如果這3點(diǎn)寶寶都做到了，他可以開始這一階段的輔食計(jì)劃了!

　　這一時(shí)期寶寶的舌頭越發(fā)靈活，可以將稍呈固體的食物壓碎。菜粥是寶寶現(xiàn)階段很喜歡的食物，可以在上一階段的基礎(chǔ)上進(jìn)一步豐富食材種類。寶寶可以吃肉了，最好從脂肪含量少的雞胸肉開始添加，魚肉除了白肉魚，還可以選擇鮭魚等紅肉類。

　　★關(guān)鍵解說

　　寶寶的舌頭比之前靈活多了，平時(shí)可以將胡蘿卜煮至豆腐般軟爛，切成小薄片，讓寶寶練習(xí)用舌頭壓碎食物。

　　吞嚼狀態(tài)：之前只能前后動(dòng)的舌頭，現(xiàn)在可以上下移動(dòng)了。吃稍微帶固狀的食物時(shí)，寶寶可以將食物頂在上顎用舌頭碾壓到能咽下的狀態(tài)。

　　喂奶次數(shù)：這一時(shí)期1天喂3次奶為宜，在2頓輔食后寶寶需要的時(shí)候再喂。

　　三：第三階段：9~11個(gè)月

　　這時(shí)寶寶的舌頭不僅能夠前后上下移動(dòng)，還可以左右移動(dòng)，可以配合牙齦一起將食物壓碎。

　　寶寶的輔食改為每天3頓后，從輔食中獲取的能量已經(jīng)達(dá)到日常所需的一半以上了。輔食的營(yíng)養(yǎng)均衡很重要，蔬菜中的1/3最好是胡蘿卜、南瓜等黃綠色蔬菜。這一時(shí)期寶寶很容易缺鐵，平時(shí)應(yīng)有意識(shí)地多添加含鐵豐富的食物，如牡蠣、紅肉、菠菜等。另外，貝類可以給寶寶吃了，注意烹飪時(shí)用淀粉勾芡，可以使口感順滑，便于吞咽。

　　★關(guān)鍵解說

　　輔食改為每日3頓后，到了后期，可以和大人一樣按照早、中、晚三餐的時(shí)間進(jìn)食。輔食的種類可以進(jìn)一步增加，可以在做完寶寶輔食后留出一半加工成大人餐。

　　吞嚼狀態(tài)：舌頭在嘴里可以靈活自如地前后、上下、左右移動(dòng)了，舌頭會(huì)將碾不碎的食物送到兩側(cè)，用牙床研磨至可以下咽的程度。

　　喂奶次數(shù)：喂奶次數(shù)改為1天2次，每天400~700ml為佳。

　　★飲食時(shí)間安排

　　6：00 200ml奶

　　10：00 輔食+50~100ml奶

　　12：00

　　14：00 輔食+50~100ml奶

　　18：00 輔食+50~100ml奶

　　22：00 200ml奶

　　四、第四階段：1歲~1歲6個(gè)月

　　這一時(shí)期寶寶的咀嚼能力已和大人接近，可以通過咀嚼的方式將食物嚼碎，然后咽下。

　　這一時(shí)期寶寶可以接受和香蕉類似軟硬度的食物，在嘴里可以有節(jié)奏地咀嚼�？谖肚宓�是從開始到現(xiàn)在一直都要堅(jiān)持的。一旦多放一次調(diào)料，寶寶會(huì)記住濃重的口味，就無法再接受清淡口味的食物了。三餐時(shí)間固定不要隨意改變，從現(xiàn)在起就要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律。

　　★關(guān)鍵解說

　　寶寶的咀嚼能力日漸增強(qiáng)，可以順應(yīng)食物的紋理特點(diǎn)調(diào)整咀嚼方式。這一時(shí)期多給寶寶嘗試不同的食材、形狀，變換烹飪方法，給他日后的咀嚼能力奠定良好基礎(chǔ)。

　　吞嚼狀態(tài)：寶寶的舌頭可以自如地配合牙齒和牙床將食物磨碎，咀嚼能力快接近大人。牙齒更加堅(jiān)固，咀嚼力度更強(qiáng)。

　　喂奶次數(shù)：天喂300~400ml奶，用杯子喂。

　　★零食的吃法

　　輔食改為一日三餐后，中間不加餐寶寶容易餓，現(xiàn)在開始可以給寶寶吃零食啦!早飯如果吃得早，在上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)可以加2次零食。對(duì)于起床較晚的寶寶，可以在午后1點(diǎn)加1次零食。零食的量以不影響寶寶正餐為準(zhǔn)。

　　父母在給自家寶寶喂輔食的時(shí)候，可以按照以上的四個(gè)階段循序漸進(jìn)，不僅可以更好的適應(yīng)寶寶不同階段消化系統(tǒng)的特點(diǎn)，還可以幫助及時(shí)吸取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助寶寶健健康康的成長(zhǎng)。