睡眠是一種生物本能，人在睡眠時，全身肌肉松馳，對外界刺激反應減低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有得天各種器官恢復機能。人體內的生物鐘支配著內分泌系統(tǒng)，釋放各種激素。其中有一種生長激素。其作用是促進肌肉新陳代謝，恢復體力，促使骨骼成長。

    兒童時期，此激素分泌呈現夜多晝少的規(guī)律，晚上1點到凌晨5點之間釋放的生長激素差不多是白天的3倍。顯然，如果嬰幼兒長期晚睡，必將影響生長激素的正常生理分泌，對生長發(fā)育頗為不利，尤其是對身高影響較大。

　　經常熬夜的成份容易衰老，在小兒則表現為情緒不穩(wěn)定，常說腰腿腳酸痛，不愛走路，雙眼易疲倦，有的孩子還易患氣管炎和鼻炎等疾病。

　　因此，為了嬰幼兒健康地生長發(fā)育，父母應給他們安排有規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成晚上定時睡眠的習慣，以充足的睡眠時間。