現(xiàn)在，有許多年輕父母怕孩子哭鬧，竟讓孩子在自己懷抱中睡覺，這其實(shí)沒給寶寶帶來好處。正確的做法是：給嬰兒喂過奶后，把他放在床上，讓他自己睡，不要拍他、搖他，更不要抱他，否則他會(huì)睡不深。中山市人民醫(yī)院心理健康科的石醫(yī)生介紹說，兒童睡眠不但要有數(shù)量的保證，還要有質(zhì)量的保證。從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，孩子將終生受益。

　　不良睡姿反映兒童不同病癥石醫(yī)生介紹到，小孩子的睡眠安靜與否，還與他的發(fā)育及健康狀況密切相關(guān)。當(dāng)他身體不適時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)一些不良的睡姿，家長應(yīng)當(dāng)常常注意觀察，及時(shí)調(diào)整小兒的身體狀況。例如，面朝下、屁股抬高，像個(gè)青蛙那樣趴著睡，常常是因身體有熱，有時(shí)還會(huì)伴有口腔潰瘍、煩躁不安等。有的寶寶入睡后反復(fù)折騰，這常常是因?yàn)槲竷?nèi)有積食，當(dāng)然還會(huì)伴有大便干燥、腹部脹滿等癥狀。如果睡前不吃油膩或難以消化的食物，衣被厚度適中，就可以避免這些現(xiàn)象。

　　醫(yī)生提醒到，許多疾病是會(huì)影響到小兒的正常睡眠的。父母應(yīng)當(dāng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子睡眠中的異常情況，自己無法解釋時(shí)，就去請教醫(yī)生。

　　創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境當(dāng)孩子晚上少睡幾個(gè)小時(shí)，哪怕少睡幾分鐘，都會(huì)影響孩子第二天的行為方式，因此，家長應(yīng)重視睡眠對(duì)兒童的作用，盡量讓他們保證充足的睡眠時(shí)間，為孩子創(chuàng)造一個(gè)睡眠環(huán)境。保持室內(nèi)空氣盡可能清新，光線略暗，沒有嘈雜聲。如能按時(shí)在良好的環(huán)境中入睡，孩子會(huì)形成固定的睡眠節(jié)律，有利于形成良好的睡眠習(xí)慣。對(duì)很難入睡的幼兒要采取陪他睡覺、與他談話或講故事的方式，讓他安然入睡。