首先，父母立場要一致，明確飲料不能替代白開水。飲料往往含糖和電解質(zhì)較多，雖然口感好，但不能像白開水那樣很快離開胃部。飲料長時間滯留在胃部會產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，還會加重腎臟負(fù)擔(dān)。

　　其次，化被動為主動，想辦法讓寶寶喝水，但要給得自然。比如，在孩子活動的地方準(zhǔn)備一瓶水，不時地提醒他喝水，但不要強(qiáng)迫。也可采取和寶寶玩喝水游戲，和寶寶一起玩“干杯”游戲。

　　第三，“引誘”孩子多喝水。如在水杯中加入檸檬片、蘋果片，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣。

　　第四，孩子任何習(xí)慣的培養(yǎng)，都與家長的榜樣作用密切相關(guān)。父母在喝水時，可以有意在寶寶面前作出夸張的動作，引起他的注意。切不可自己喝著可樂卻要孩子多喝水，沒有說服力，孩子也會覺得不公平。

　　第五，對峙中不能示弱。如果孩子吵著要喝飲料，家長不能因擔(dān)心寶寶水分?jǐn)z取不足而妥協(xié)。一個“怕”字，很容易讓家長變得被動。除非孩子出現(xiàn)脫水現(xiàn)象（如不愛動、皮膚干燥、嘴唇干裂等），否則家長不必太焦慮。