不知道爸爸媽媽們有沒有這種經(jīng)驗，就是當你稍微離開寶寶的視線，他就開始哇哇大哭，但是你一回來，他就又安靜下來了，這樣太粘人的相處模式，不僅讓家長覺得精神緊繃，也不禁擔心孩子以后的人際關系是否會有不良影響。

　　一、什么是分離焦慮?

　　從接近6個月大開始，寶寶就會與照顧者建立依附關系，在這個時期，寶寶會以照顧者為中心來探索這個世界，一旦受挫或遭遇危險，就會立即尋求依附，只要照顧者離開自己身邊，就換展現(xiàn)出不安、焦慮的情緒。

　　這種關系大約會持續(xù)到一歲多，若是發(fā)展良好，對未來的人際發(fā)展也會有所幫助，也比較容易與他人發(fā)展合作與信賴關系。

　　二、為何孩子會有分離焦慮?

　　對嬰兒來說，爸爸媽媽就是他的一切，舉凡食物、水以及被愛的感覺，都需要由成人來獲取，因此，只要寶寶感覺到照顧者離開了他，就會開始不安、害怕，甚至出現(xiàn)情緒崩潰的情形。

　　另外，在嬰兒時期，寶寶的物體恒存概念也還沒發(fā)展完成，當她看不到爸爸媽媽在身邊，就會以為他們永遠消失了，自然而然就會產(chǎn)生恐懼心理，出現(xiàn)焦慮不安的行為。

　　三、分離焦慮對孩子的影響

　　1、無法獨立

　　許多人總以為分離焦慮只要等寶寶大一點，或是進入幼兒園后就會自然消失，但如果錯過了處理依附關系的關鍵時期，不但容易造成孩子的內(nèi)向性格，更有可能使孩子在獨立自主遇到困難。

　　2、人際關系難以發(fā)展

　　若是孩子的分離焦慮沒有處理好，孩子未來就很難對其他人發(fā)展信任感，在人際溝通方面也會經(jīng)常遇到困難。

　　四、緩和分離焦慮有方法

　　1、轉(zhuǎn)移注意力

　　平時照顧寶寶時，可以利用一些小東西，例如：玩具、娃娃、毛毯，甚至是照顧者身上的物品，放在寶寶身邊，這樣即使我們不在寶寶身邊，這些東西也能夠發(fā)揮安撫的作用，有助于緩和寶寶緊張的情緒。

　　2、轉(zhuǎn)換照顧者

　　偶爾，爸爸媽媽可以嘗試交換照顧寶寶，甚至是讓爺爺奶奶來照顧，讓孩子去習慣陌生的人事物，不過一開始，寶寶可能還是會因為不適應而哭泣，在轉(zhuǎn)換照顧者之前，應該稍加安撫。

　　3、給予安全感

　　如果真的非不得已必需離開孩子，也不能一聲不響的直接溜走，離開前要跟寶寶做個小小的道別，像是抱抱他、親親他，給予寶寶溫馨踏實的感覺，并且最好不要離開太久，以免寶寶又陷入分離焦慮的情緒之中。

　　4、規(guī)律作息

　　建立有規(guī)律的生活作息，不但能有效減緩分離焦慮，還能提早適應以后的團體生活，可謂一舉兩得。