寶寶斷了珍貴的母乳以后，配方奶自然就是ta的重要口糧了。相信每個給娃喝著奶粉的媽媽們都要面臨這樣的糾結：奶粉應該喝到幾歲才好呢？

　　理論上，寶寶1周歲以后就可以試著換純牛奶喝了，但前提是寶寶在飲食上是讓媽媽安心的。

　　假如寶寶輔食添加不理想、挑食偏食、營養(yǎng)不太均衡呢，又或是對牛奶還不太耐受，那我們還是建議1歲以后繼續(xù)喝配方奶粉，根據(jù)自家寶寶的情況喝到2歲、3歲也是OK的。

　　作為母愛的延續(xù)，奶粉的重要性不必多說了，怎么樣才能挑選到更適合寶寶喝的奶粉呢？咱們今天就來探討一下。

　　1

　　原奶品質(zhì)很關鍵

　　生牛乳一次成粉好

　　奶粉的配料表里藏著很多信息。排在最前面的幾位份量最重，一般最受人關注。原奶好不好就可以窺出一絲貓膩。

　　有些奶粉是“脫脂牛奶、生牛乳”等液態(tài)奶制得的奶粉。我們比較推薦這種奶粉。

　　而有些奶粉像配料表前頭寫“脫脂乳粉”的，這種就不是特別好。

　　為什么呢，我們先來大致感受下兩種奶粉生產(chǎn)工藝上的區(qū)別：

　　原料為生牛乳的嬰幼兒配方奶：

　　原料為乳粉的嬰幼兒配方奶：

　　從牛奶到奶粉，必須經(jīng)過高溫干燥。這樣一對比，我們不難發(fā)現(xiàn)，新鮮牛乳做成的奶粉，只經(jīng)過一次加熱，而后者卻經(jīng)過了反復加熱。

　　這樣一折騰，一些對熱敏感的營養(yǎng)素就會有所丟失，作為給寶寶喝的奶粉，營養(yǎng)價值就打折扣啦。而且蛋白質(zhì)在反復高溫過程中也會遭受破壞。

　　另外，運輸、加工步驟的增多還會增加二次污染的可能。

　　所以啊各位家長們，最好選擇由生牛乳經(jīng)過一次加熱而成的配方奶粉，這樣才能最大程度保留牛奶的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種營養(yǎng)素、減少二次污染，讓寶寶更好地消化吸收更多的營養(yǎng)。

　　2

　　寶寶不需要的配料

　　盡可能不添加

　　寶寶的身體很弱小，各個臟器，特別是肝臟、腎臟發(fā)育不成熟，免疫功能也不健全。對于大人來說沒什么問題的東西，不代表對寶寶就沒有危害，所以奶粉的配料也要盡可能”干凈“一些。

　　如果為了奶粉的口味更好更香濃，添加過多蔗糖、麥芽糊精、XX糖漿等糖類、還有香精、色素之類的，這個奶粉可就不良心了。

　　而且，糖攝入過多本身對健康就有危害，容易引起齲齒、肥胖及其他相關疾病，這點媽媽們的耳朵都要聽出繭了。

　　另外，在孩子養(yǎng)成飲食偏好的關鍵時期，應該優(yōu)先品嘗天然食材的味道，而乳糖就是天然存在于牛奶中，奶粉中糖如果都來自于乳糖就是比較適合寶寶的啦。

　　我們的國標對于1段奶粉的要求就是乳糖要占碳水化合物（糖）的90%以上。

　　雖然對2、3段奶粉沒有做出說明，但那些蔗糖、麥芽糊精、XX糖漿這些亂七八糟的糖肯定是添加越少越好。

　　3

　　奶粉比母乳更容易便秘？

　　挑對了，也能好消化好吸收

　　吃母乳的寶寶，一般都不太會便秘，但是換成奶粉就不一定啦，里頭的蛋白質(zhì)、鈣、油脂，還有其他各種成分都不如母乳中的好消化吸收，未消化部分堆積在腸道里，引起便秘也是很正常的。

　　除了平時輔食里多添加一些膳食纖維豐富的食物外（如粗糧、豆類、薯類等），奶粉挑的好，也很關鍵哦，比如——

　　● 原料是生牛乳（或脫脂奶）而非乳粉（或脫脂乳粉），前面講過了，生牛乳制得的奶粉更好消化吸收。

　　● 無棕櫚油的（或添加了結構脂OPO的）。棕櫚油會結合寶寶吃進去的鈣，隨糞便排泄出來，引起便秘。最好奶粉里能不含（或少含）棕櫚油。有些奶粉會添加優(yōu)化了結構的OPO脂肪，可以避免上面的問題。

　　● 添加益生菌、益生元（比如低聚果糖）。這點不必多說啦。