一、寶寶光腳行走，還是有不少意想不到好處哦!

　　1.相當(dāng)于足部按摩

　　寶寶光腳走路等同于足底按摩。光著腳走路，如同對(duì)腳趾和腳掌心等部位的穴位進(jìn)行按摩，能健脾益腎，鎮(zhèn)靜安神，對(duì)小兒遺尿、消化不良，小兒便秘等都有一定的療效。

　　2.幫寶寶養(yǎng)出漂亮腳形

　　寶寶光腳時(shí)，腳受到的束縛是零，腳形可以自然生成，能預(yù)防寶寶扁平足和腳內(nèi)翻、外翻等。另外，寶寶不需要配合鞋子的時(shí)候，腳踝能夠自由活動(dòng)，有助于增強(qiáng)腳踝的靈活性和韌性。

　　3.增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)食欲

　　寶寶的雙腳裸露在空氣和和陽光中，腳部的血液循環(huán)就會(huì)加快，進(jìn)而帶動(dòng)全身的新陳代謝速度。代謝加快，寶寶的食欲就會(huì)增強(qiáng)，身體的抗病能力、免疫力自然也會(huì)隨之增強(qiáng)。

　　4.增強(qiáng)寶寶的感官刺激

　　在4歲前的嬰幼兒腳的生長(zhǎng)發(fā)育十分迅速，在安全的環(huán)境中經(jīng)常赤腳走路，最好是走細(xì)沙路，可以調(diào)節(jié)肌體內(nèi)許多功能。因?yàn)槟_是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成的運(yùn)動(dòng)器官，腳上匯集著多個(gè)經(jīng)脈穴位，并有許多與內(nèi)臟器官聯(lián)結(jié)的神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)，通過在細(xì)沙地上行走，這些反應(yīng)點(diǎn)就會(huì)被刺激，有利于保持全身血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，提高肌體對(duì)外界變化的適應(yīng)能力。

　　所以，寶寶在光腳走路的時(shí)候，神經(jīng)受到刺激，感官鍛煉得到增強(qiáng)，對(duì)寶寶大腦活力、記憶力、感覺靈敏性、身體靈活性都有好處。

　　二、游戲中的赤腳訓(xùn)練

　　1.撿圓環(huán)法

　　將各色塑料環(huán)套在小棍上，轉(zhuǎn)動(dòng)小棍將圓環(huán)甩出去，讓孩子赤腳追趕在地上滾動(dòng)的圓環(huán)，撿回來再套在小棍上，反復(fù)做。

　　2.撿花片法

　　將彩色皺紙折成一個(gè)個(gè)花朵，或者將厚一點(diǎn)的彩紙剪成各種花片，大人來個(gè)“仙女散花”，讓孩子赤腳跑去撿拾，放到籃子中，重復(fù)數(shù)次。

　　3.踢球法

　　選用較大的吹氣塑料球，讓孩子赤腳邊踢邊跟著向前走。

　　4.撿豆法

　　用紙或其他材料做成體積較大的紅豆豆、綠豆豆，撒在地上，讓孩子赤腳跑去撿起來。

　　5.滾罐法

　　在空罐頭盒里裝入小鈴或石子，封好，拴上長(zhǎng)繩，讓孩子赤腳牽著在地上滾動(dòng)。

　　當(dāng)然，與其他鍛煉方式一樣，安全不可疏忽。寶寶赤足時(shí)，以軟硬適中的沙土質(zhì)地為宜，以防寶寶的腳被尖銳利物刺傷或被泥土污染。

　　三、讓寶寶光腳走路注意事項(xiàng)

　　地板可以踩，陽光下的草地可以踩，板磚兒地面就算了。寶寶光腳的時(shí)候， 要注意地面不能潮冷，因?yàn)榈孛嫣�冷，�?huì)對(duì)寶寶造成一定的傷害，甚至受涼拉肚子。同時(shí)，媽媽要檢查地面是否有釘子、玻璃渣子、碎石頭等銳器，以免扎傷或割傷寶寶。當(dāng)然，不要長(zhǎng)時(shí)間讓寶寶光腳走路。